Jennifer Aniston jura que este polvo potenciador de batidos hace que su piel brille

Bienvenido a My Morning Routine, donde Jennifer Aniston y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (a menudo sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer que su a.m. sea más increíble.


Jennifer Aniston
Actriz ganadora del Emmy, productora, copropietaria de Living Proof

8 a.m. Si estoy trabajando, me levanto a las 4:30, 5 a.m. Si no, entre las 8 y las 9 a.m., porque soy una persona que se acuesta tarde en la noche. Pero generalmente cuando me levanto, preparo mi taza estándar de agua caliente con una rodaja de limón allí.

Luego me lavo la cara: todo mi régimen facial es solo jabón y agua para despertarme, luego algún tipo de humectante diario Aveeno que contiene SPF. Es rapido. Nunca me demoro demasiado en ningún lado, para ser honesto; Las cosas deben ser lo más fáciles posible (para mí). Y cuando estoy en una película no tengo tiempo para estar tranquilo, así que toda mi rutina se acelera.

08:30 am. Por lo general, hay algún tipo de meditación en ese punto. Por lo general, 20 minutos, o 10 si no puedo obtener el tiempo completo. Es un conjunto (mantra de meditación trascendental) que hago cada vez.




9 a.m. Luego tomamos un desayuno. Por lo general, tomo un batido, con algún tipo de proteína pura, luego plátanos, arándanos, cerezas congeladas, stevia, una mezcla vegetal de verduras dinámicas que entra allí, maca en polvo y un poco de cacao. Hay un péptido de colágeno que he estado amando. ¡He visto una diferencia! Mis uñas son más fuertes y hay una más saludable ... ¿cómo se explica? Un resplandor Es algo así como trabajar desde adentro hacia afuera.

Si no tengo un batido, solo comeré tostadas y huevos escalfados con aguacate. O cereal de mijo con leche de almendras y plátanos: es realmente delicioso, y puedes calentarlo durante los meses de invierno.


09:30 am. Luego iré a hacer ejercicio de algún tipo. Tengo un entrenador, una mujer maravillosa con la que hago esta clase de spin-yoga (con). Hacemos girar durante media hora y luego hacemos yoga durante 40 minutos. Eso es bastante intenso. Luego voy a un gimnasio, donde hago entrenamiento de fuerza o simplemente lo mío en la cinta de correr, la bicicleta o la máquina elíptica, solo para cambiar las cosas. Mantener tu cuerpo confundido es siempre la clave para mí.

¡La cinta puede ser difícil! Si estoy viendo televisión no puedo correr, porque tengo que concentrarme en lo que estoy escuchando. (Entonces) generalmente es música. Y es realmente bueno hacer sprints, entrenar en ese intervalo, porque es monótono hacer un paso. Todo el tiempo tu cuerpo dice: 'Sé lo que está pasando ... Es bueno bombearlo y luego bajarlo.


Publicado originalmente el 23 de marzo de 2016. Actualizado el 11 de mayo de 2018.

La actriz Sophia Bush también siempre tiene tiempo para meditar en la mañana. Así es cómo. Y para obtener ayuda para encontrar una proteína en polvo para agregar a su batido inspirado en Aniston, estas son las cinco opciones más saludables.