Dejar su difusor de aceite esencial encendido por mucho tiempo en realidad podría ser malo para su salud

Como alguien que enciende varios difusores a la vez para crear un cóctel brumoso de aroma relajante, la idea de que uno podría difundir demasiado Es un poco confuso para mí. Después de todo, los aceites esenciales se han catalogado como magos del mundo del bienestar, trabajando su magia en todas partes, desde su tez hasta el fregadero de la cocina.

Entonces, cuando Jean Liao, practicante certificado de aromaterapia en Way of Will, me mencionó (¡de todos modos, de paso!) Que no debes dejar tu difusor encendido por más de una hora, me sorprendió. Claro, 'demasiado bueno y todo, pero resulta que cuando los aceites esenciales no se manejan adecuadamente, potencialmente podrían representar una salud riesgo.

Para empezar, rara vez debe aplicar los aceites directamente a su piel porque cuando los extractos de plantas altamente concentrados entran en contacto con la dermis, pueden causar irritación. Y cuando deja su difusor en explosión todo el día y toda la noche, puede causar una sobreexposición. 'El error común es que los aceites esenciales son naturales, por lo que podemos usar todo lo que queramos', dice Liao. 'Sin embargo, vemos muchos ejemplos de personas que lo usan incorrectamente, lo que provoca quemaduras, irritación o sensibilización en la piel.

'Vemos muchos ejemplos de personas que lo usan incorrectamente, lo que causa quemaduras, irritación o sensibilización de la piel', dice Jean Liao.

De hecho, no deberías estar explotando durante horas seguidas. Su recomendación es encender su difusor entre una y tres veces al día durante un máximo de 30 minutos. Según él, la sobreexposición y el acto de inhalar aceites esenciales pueden provocar dolores de cabeza. Y un estudio realizado en Taiwán descubrió que si bien la exposición a aceites esenciales entre 15 minutos y una hora condujo a la relajación en los 100 trabajadores de spa observados, la exposición que duró más de una hora, provocó un aumento en la presión arterial y la frecuencia cardíaca.



Por lo tanto, antes de incorporar difusores de aceites esenciales en su rutina de bienestar en el hogar, Liao sugiere realizar una prueba de parche en la piel (para asegurarse de que el EO en cuestión no cause una reacción en la piel) y también evitar eso hacer. Una vez que haya hecho eso, puede ir * ham * en la situación del difusor, es decir, hasta por una hora.

Para obtener inspiración de alguna celebridad sobre cómo usar sus aceites, consulte la receta de Fran Drescher para el perfume de bricolaje y cómo Marie Kondo usa su difusor para infundir alegría en su hogar.