Conozca la planta bulliciosa que calma la mente y, naturalmente, aumenta la producción de colágeno

¿Qué pasaría si hubiera una sola planta que pudiera ayudarlo a concentrarse en el trabajo, reducir el dolor en las articulaciones después del entrenamiento, minimizar las venas varicosas, y darte una piel brillante y tranquila?

Resulta que esta poderosa y pequeña hierba no es solo la materia de los sueños de una chica sana: en realidad existe, y estás a punto de comenzar a escuchar su nombre, gotu kola, con mucha más frecuencia. Los practicantes de la medicina ayurvédica y china han venerado la planta, también conocida como centella asiatica, Centavo indio o hierba de tigre, durante miles de años, pero recién ahora comienza a infiltrarse en el mundo occidental del bienestar. Específicamente, está surgiendo en suplementos y productos para el cuidado de la piel, desde pociones de alta gama de Alexandra Wagner y Annmarie Gianni hasta marcas masivas como Acure.



La lista de propiedades curativas de gotu kola es impresionantemente larga. Por un lado, tiene algunos beneficios para la salud mental bastante profundos cuando se consume por vía oral. 'Los estudios muestran que la gotu kola promueve la circulación cerebral, lo que ayuda con el enfoque, la concentración y la memoria', dice Ro Giuliano, herbolario y acupunturista en el Centro Maha Rose para la Curación de Brooklyn. 'También tiene una calidad sedante, por lo que es realmente útil para calmar la mente. (Giuliano lo ha usado para ayudar a los pacientes a dejar los medicamentos para el TDAH, por ejemplo).

Su superpotencia más conocida pertenece a la piel: modula la producción de colágeno.



Gotu kola también es antiinflamatorio, y Giuliano dice que es particularmente bueno para promover venas y capilares saludables. 'Tiene una afinidad específica por la vasculatura, por lo que puede ser realmente útil para las personas que tienen venas varicosas: reducirá la inflamación, lo que reduce su apariencia', explica. (Sin embargo, aconseja no usarlo si está embarazada o amamantando).



Pero quizás su superpotencia más conocida pertenece a la piel: modula la producción de colágeno. Y a diferencia de los suplementos de colágeno que provienen de animales y peces, es apto para veganos.

'Lo que realmente me gusta de la gotu kola es que protege nuestro colágeno existente y ayuda a crear los componentes básicos para el nuevo colágeno', dice Laurel Shaffer, herbolaria / botánica y fundadora de la línea de cuidado de la piel Laurel Whole Plant Organics. 'Si tiene problemas en las articulaciones, puede ser excelente cuando se toma internamente, pero también es maravilloso para soportar el colágeno en nuestra piel (cuando se aplica tópicamente). Ella agrega que también tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que es apropiado para la piel propensa al acné. Shaffer lo usa en el suero antioxidante de su marca y en el elixir normal / maduro.

Con todos estos beneficios para la belleza y el cerebro, el gotu kola encajará perfectamente con los otros productos ecológicos que se encuentran en sus estantes, tal vez entre su clorofila y ashwagandha.

La caléndula es otro héroe desconocido del mundo de las plantas: aquí está la razón por la cual es excelente para curar el acné, en particular. ¿Y sabías que el romero puede ayudar a mejorar tu función mental?