Conozca al entrenador que está ayudando a Hollywood A-listers a estar en la 'mejor forma de sus vidas'
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En los tres años transcurridos desde que Jason Walsh abrió su primer espacio de acondicionamiento físico, Rise Nation, en Los Ángeles, la entrenadora nacida en Missouri se ha convertido en un favorito entre los fanáticos de Hollywood: él fue el que ayudó a Emma Stone a prepararse físicamente para sus papeles en ambos Batalla de los sexos y La La Land, por la que ganó un Premio de la Academia el año pasado. Jennifer Aniston, Minka Kelly (en la foto con Walsh arriba), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff y Ashley Tisdale también son asiduas de Rise Nation. Convertirse en entrenador de las estrellas, sin embargo, no era exactamente El objetivo de Walsh cuando entró en el juego de fitness.


'Odio ese título', dice. 'El setenta y cinco por ciento de las personas que entreno no son celebridades. Solo quería pensar en algo que pensara que era mucho más seguro y efectivo que cualquier otra cosa. Aún así, el hecho de que al menos un puñado de grandes jugadores de Hollywood visiten su estudio centrado en VersaClimber a diario es una gran parte de por qué ha sido capaz de generar el zumbido que tiene en tan poco tiempo (y por qué me acerqué a él para una entrevista). E incluso el propio Walsh reconoce el papel que desempeñó en el éxito vertiginoso de Rise Nation: 'Sí, es genial cuando tienes a Lebron James en clase, eso es valioso, pero son los momentos en que la gente común me dice que he cambiado su vida o les he salvado la vida. eso me mantiene en marcha. No se trata del dinero o la expansión. Son esos recordatorios.

'Solo quería pensar en algo que pensara que era mucho más seguro y efectivo que cualquier otra cosa'.

Walsh es conocido como el entrenador al que vas si quieres desarrollar fuerza y ​​músculo, no necesariamente perder peso (aunque esto último ciertamente ha ocurrido para clientes como Alison Brie, quien lo acredita por ayudarla a ponerse en la mejor forma de su vida) . Se pueden decir cosas similares para sus clientes como Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon y Bradley Cooper. Cada uno de ellos, en cierto modo, se ha convertido en una tarjeta de presentación ambulante de lo que pueden hacer las siguientes filosofías de Walsh.

'Estaba hablando con Alison Brie sobre eso esta mañana', dijo Walsh por teléfono recientemente. 'Estábamos hablando de cómo Emily Blunt entró para ponerse en forma para La era de El Mañana-Ella entró porque Jessica Biel había entrado-y ella se veía loca increíble. Fue una transformación de cuerpo completo. ¡Ella se convirtió en esta mujer súper fuerte, y ella era la heroína en esa película!




En 2018, sin embargo, es probable que sea otro título con el estatus de entrenador de celebridades de Walsh: disruptor de estado físico.

'Quiero empujar a la industria del fitness en una nueva dirección', dice Walsh. 'Quiero que la gente piense fuera de la caja, piense en el cliente y se asegure de que todos lo hagamos por la razón correcta. Si eso me convierte en un disruptor, entonces sí, soy un disruptor. Durante años, bajé la cabeza e hice un gran trabajo de mierda. No planeé cómo llegar de aquí a un millón, eso no significa una mierda para mí. Ese nunca ha sido mi objetivo.


Entonces, ¿cómo está sacudiendo las cosas exactamente? Bueno, para empezar, si bien es bastante estándar que las clases de gimnasia boutique duren 60, 75 o 90 minutos, en Rise Nation, todas menos una (la clase Mile High Climb recientemente estrenada, en la que los participantes se esfuerzan por ascender 5,280 pies) , son solo 30 minutos de duración. Eso es todo lo que necesitan ser, dice Walsh. El entrenamiento súper efectivo para todo el cuerpo desarrolla fuerza y ​​resistencia, y los clientes queman hasta 800 calorías en una sola sesión.

'Nos hemos vuelto tan disfuncionales por estar sentados todo el día y tener varias lesiones, que hemos obstaculizado la capacidad de nuestros cuerpos para moverse bien.-Jason Walsh


'La clase de nivel 1 desglosa el movimiento de escalada, que debería ser intuitivo ya que es muy primitivo', dice Walsh. 'Pero nos hemos vuelto tan disfuncionales por estar sentados todo el día y tener varias lesiones, que hemos obstaculizado la capacidad de nuestros cuerpos para moverse bien'. Entonces, la primera vez se sentirá realmente tambaleante, pero su cuerpo se adaptará rápidamente una vez que obtenga esa confianza y estabilidad.

Sí, las clases de Rise Nation son difíciles, y tus piernas estarán agotadas mientras tu corazón aparentemente late fuera de tu pecho. Pero el objetivo es la eficiencia, no el dolor. En lugar de incorporar toneladas de movimientos complejos en sus clases, Walsh usa uno: escalar, que según él es tan innato como desafiante. 'Escalar es un movimiento superior, dice Walsh. 'No hay un gran impacto discordante, y la relación riesgo / recompensa conduce a una recompensa mucho mayor.

En última instancia, Walsh dice que las personas con mentalidad están haciendo ejercicio, pero que muchas clases refuerzan los malos patrones de movimiento que pueden causar más daño que bien. 'Esto debería ser solo sobre calidad de vida', continúa. 'Deberías moverte bien y vivir sin dolor. Pero a menudo vas a una clase de entrenamiento de circuito y toda la mentalidad es, y lsquo; Vamos a golpearte una mierda por una hora. No siempre hay un método para la locura. Debería haber un orden, una razón para ello que se basa en la fisiología y la kinesiología. De lo contrario, las personas se lastiman.

'Cualquiera puede decir que es un experto en fitness, especialmente si se ve bien. Pero la realidad es que hay muy pocos expertos realmente buenos por ahí.-Jason Walsh


Claro, Walsh es franco cuando se trata de estándares de la industria, pero está respaldado por la ciencia y la inteligencia seria. Él tiene un B.A. en ejercicio y ciencias del deporte con énfasis en nutrición y fisiología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. También es entrenador personal certificado por NSCA y especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento. Por lo tanto, es comprensiblemente escéptico ante el título cada vez mayor de 'experto en acondicionamiento físico que aparece en las biografías de Instagram. 'No hay una regulación real', dice Walsh. 'Y la mayoría de estas personas no saben de qué demonios están hablando. Cualquiera puede decir que es un experto en acondicionamiento físico, especialmente si se ve bien. Pero la realidad es que hay muy pocos expertos realmente buenos por ahí. Así que mire a las personas que tienen educación y años de experiencia. Ellos son los que saben de lo que están hablando.

A medida que Rise Nation continúa expandiéndose, recientemente abrió estudios en Cleveland y Miami, y una ubicación en Dallas debuta en febrero (también hay planes para un lugar en Melbourne en proceso) -Walsh dice que la parte más difícil en este momento es ser paciente. 'Sé que estamos trayendo algo grandioso al mundo', dice. `` Mi vida era bastante buena cuando solo estaba entrenando clientes, y tenía mucho éxito en mi mente. Podría haberme quedado allí, pero tomé este gran riesgo en algo en lo que creía. Tomé todo lo que tenía y lancé los dados. Definitivamente estoy ganando mis canas en este momento, pero estoy muy orgulloso y abrumado.

Si no vives en Los Ángeles, Ohio, Miami o Texas, haz ejercicios de bricolaje en Rise Nation golpeando esta máquina en el gimnasio de tu vecindario. Luego, haga como Emma Stone, de Rise Nation, y levante algunos pesos muy pesados.