Ya te extraño, 'Queridos azúcares': 5 lecciones que cambiaron la vida que aprendí de mi podcast de consejos favorito

Nunca he sido alguien que trate mis libros como objetos sagrados, aunque definitivamente los considero parte de esa categoría. Para mí, volver a poner un título en el estante con orejas de perro, subrayados y, sí, lágrimas es un indicador seguro de que algo sobre el contenido me impactó. Hace unos años, cuando experimenté la peor resaca del libro (es una cosa) después de cerrar mi copia desgarrada de Cheryl Strayed's Pequeñas cosas hermosas: consejos sobre el amor y la vida de Dear Sugar, un amigo prácticamente salvó mi vida emocional con la frase, 'Sabes que también hay un podcast, ¿verdad?

Para cuando hice cola en el primer episodio de Queridos azúcares, el proyecto ya tenía una larga y legendaria historia. Todo comenzó en 2008, cuando el autor Steve Almond comenzó a escribir anónimamente una columna semanal de consejos llamada 'Querido Azúcar para El Rumpus Dos años más tarde, pasó el testigo de incógnito a nada menos que a Strayed. En 2014, ambos autores revelaron sus verdaderas identidades y comenzaron a llenar las ondas digitales con lo que solo podría describirse como una empatía descarada sobre temas desgarradores, desde la ambición femenina hasta el peso corporal, el romance y la rivalidad entre hermanos.

Si no está familiarizado con cómo cada episodio de Queridos azúcares solía desarrollarse, siempre era algo así: cada semana, Strayed o Almond leían una carta enviada por un escritor no identificado de todo el mundo. Y lentamente, a través de un discurso generoso e insistente, expondrían la lucha singular de alguien como simple, universal y asombrosamente humana. Decir que dieron 'consejos sería la subestimación del siglo. Lo que realmente ofrecieron a la gente fue un punto de vista compasivo y de ojos frescos sobre el aspecto de la vida de los escritores de cartas que más resonó con ellos.

Ya ha pasado más de una semana desde que el programa llegó a lo que clasificaría como un final intensamente agridulce, pero en realidad me está golpeando cuánto lo extrañaré.

Ya ha pasado más de una semana desde que el programa llegó a lo que clasificaría como un final intensamente agridulce, pero en realidad me está golpeando cuánto lo extrañaré. Puede que solo tenga 22 años, pero sé con certeza que es raro sentirse innegablemente aceptado y comprendido por personas que son extrañas para usted, y eso es exactamente cómo me sentía no solo por Strayed, Almond y cualquier invitado que invitaran al programa, sino también por todas las demás personas que me escucharon cada semana durante los últimos dos años de mi vida. El programa me enseñó lo que toda buena narración se propone demostrar: 'Somos más parecidos, mis amigos, que lo que no somos iguales, en palabras de Maya Angelou.



A medida que mis preciosos gurús de la vida sana parten para escribir nuevos libros, he estado revisando los mejores éxitos del podcast en mi cabeza. Cada pepita de sabiduría en el programa era de oro sólido, pero estos son los cinco que realmente se quedarán conmigo.

Aquí están las 5 piezas de sabiduría de Queridos azúcares que espero no olvidar nunca

1. Los verdaderos amigos quieren que hable por mí mismo.

Cuando Oprah apareció en el programa, nos educó sobre lo que sucede en nuestras vidas cuando comenzamos a decir que no. 'Si una persona se vuelve en tu contra porque dices' no 'a ellos, reconoces que de todos modos eso no fue amor verdadero, dijo. 'El verdadero amor, la verdadera amistad, el verdadero apoyo proviene de personas que quieren que digas tu propia verdad. No quieren que se les den cosas que no provienen de un lugar puro. En última instancia, debe dejar de lado parte de la toxicidad en su vida que le impedía ser su verdadero ser en primer lugar, incluso con miembros de la familia.

2. Mi voz interior negativa * puede * silenciarse.

Strayed nos recordó que muchas de las historias que se cuentan en nuestras cabezas simplemente no son ciertas, y tenemos que actuar como editores de nuestras propias narrativas internas. Por ejemplo, ella dijo: 'Me vuelvo consciente cuando siento celos de alguien, y he entrenado mi mente para interferir con ese pensamiento ... Esto realmente se trata de tomar conciencia de tus sentimientos y decirle a algunos de esos sentimientos que no son válidos, y luego alejándolos.

3. La definición de 'autocuidado debería ser diferente para todos.

La consejera Hilary Kinavey, cofundadora de Be Nourished, ofreció una pregunta que transformará su punto de vista sobre el cuidado personal: 'Si supiera que el peso nunca volvería a ser un problema, que tendría todos los amantes y todo el respeto y toda la paz, ¿qué te gustaría hacer para cuidarte? Es posible que se sorprenda al encontrar que la respuesta es tomar más días de descanso y comer más postres.

4. El cambio es bueno ... no, de verdad.

Strayed compartió la cita que hizo eco en su mente antes de salir a caminar por el Pacific Crest Trail, y desde entonces la he robado como propia. 'Uno de mis poemas favoritos de todos los tiempos es de Rilke, & lsquo; Archaic Torso of Apollo', y culmina en esta línea que ha venido a mi mente innumerables veces a lo largo de mi vida: 'Debes cambiar tu vida'. Es una declaración tan simple, y me parece un comando que hace eco en mi mente en momentos en que realmente, finalmente me doy cuenta de que las cosas no van como deberían ser.

5. ¿Ese 'sentimiento insuficiente que todos experimentamos? Eso también es bueno.

Strayed y Almond nos recordaron que creer que 'no somos suficientes es universal, pero negarnos a aceptar esa noción puede hacernos extraordinarios. Almond dijo: 'Es parte de lo que permite que personas como Cheryl, por ejemplo, digan:' Quiero una vida más grande que la que se me propuso. No solo quiero ser amable toda mi vida. Quiero hablar ferozmente. Quiero decir cosas que pueden ser incómodas o incluso inquietantes para mí, porque ese es el tipo de vida que quiero llevar ''. Dulce consejo, de hecho.

Nota: Los Sugar aún aceptarán cartas enviadas por correo electrónico. Entonces, si siente la necesidad de escribir lo que sea que esté lidiando, puede enviar un correo electrónico a dearsugars@nytimes.com. Yo, por mi parte, definitivamente escribiré pronto.

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