Misty Copeland lo hace oficial: todos tenemos cuerpos de bailarina
1/3 Comience 2/3 Misty Copeland ha sido pionera en positividad corporal, específicamente para bailarinas, desde que comenzó a bailar a los 13 años. Y aunque ha habido varios otros defensores que la han ayudado a respaldarla a lo largo de los años, su más reciente El proyecto ha declarado oficialmente terminado el debate.

En su nuevo libro, Cuerpo de bailarina: bailando y comiendo tu camino hacia una persona más delgada, más fuerte y más elegante, la superestrella de la danza de 34 años dice que no es la definición muscular o la puntería lo que te convierte en una bailarina; todo se trata de tu mentalidad.

'Se trata de emprender este viaje saludable y descubrir lo que funciona para ti y crear tu propia versión de un cuerpo de bailarina saludable.



'El ballet tiene una disciplina y una estructura tan hermosas, y quiero motivar a las personas a pensar en sus vidas como un largo viaje con esta mentalidad. No es un libro de dietas, no es un atajo para convertirse en bailarina de la noche a la mañana, explica. 'Se trata de emprender este viaje saludable y descubrir lo que funciona para ti y crear tu propia versión de un cuerpo de bailarina saludable.

Y donde muchos libros de artistas famosos comienzan con un capítulo sobre nutrición o ejercicio, Copeland comienza Cuerpo de bailarina con una sección sobre fortaleza mental, una habilidad que ha trabajado toda su vida.



En una entrevista con CBS esta mañana, ella menciona el hecho de que ha sido subestimada a lo largo de su carrera, por personas que dijeron que era demasiado morena, demasiado mayor y que no tenía el cuerpo de una bailarina clásica.



Y sin embargo, su perseverancia y su intensa ética de trabajo no solo la ayudaron a mantenerse fuerte, sino que también la ayudaron a hacer historia como la primera mujer afroamericana en ser nombrada bailarina principal en el American Ballet Theatre. (Tomen eso, enemigos).

Desplácese hacia abajo para escuchar más de los pensamientos de Copeland sobre por qué cada El cuerpo es un cuerpo de bailarina.

3/3 Esto se perfila como el año de la positividad corporal: descubra qué El gran perdedor La entrenadora Jen Widerstrom quiere que sepas sobre el diálogo interno negativo. Y echa un vistazo a estas campañas de marketing de gimnasios sorprendentemente inclusivas.