No, dormir en camas separadas no significa que tu relación esté condenada

En algún tipo de universo alternativo, usted y su pareja siempre se quedarían dormidos en los brazos del otro, pasarían todas las noches acurrucados y, por supuesto, ambos dormirían ocho horas completas. Pero las probabilidades de eso Realmente sucediendo, en una escala de película de Hallmark a la vida real? Solo adivina.

Entre los ronquidos, los movimientos bruscos y los giros, y tener horarios de sueño completamente diferentes, hay muchas formas en que su pareja puede mantenerte despierto toda la noche, y no, no en ese camino. Es una razón importante por la cual una de cada cuatro parejas casadas duerme en habitaciones separadas, al menos según una encuesta de 2005.

Si el problema afecta su vida y su relación, dormir en camas separadas puede parecer la única forma de dormir bien de manera constante. ¿Pero no atrapar tus zzz nocturnos directamente al lado de tu pareja daña el vínculo emocional que compartes? ¿La elección daña sin saberlo su relación?

La buena noticia: ciertamente no tiene que ser así. De hecho, las habitaciones separadas es una solución de relación terapeuta y Sexo sin estres la autora Jessa Zimmerman respalda completamente, siempre que los problemas de sueño sean el verdadero culpable, no un problema de relación más profundo que estás evitando. 'No conozco ningún estudio científico con una respuesta concreta sobre cómo no ser compañeros de cama con tu pareja afecta la relación', dice Zimmerman. 'No creo que sea tanto el dormir junto a alguien lo que importa tanto como los abrazos, los toques y el contacto humano para los que estamos conectados. Y, aunque dormir uno al lado del otro naturalmente conduce a más de ese tipo de cosas, apenas requiere una cama compartida, siempre que la pareja sea consciente de hacer que suceda.

Determine las necesidades específicas de su relación.

Independientemente de los arreglos para dormir, el primer paso es descubrir cuánto abrazar y tocar es importante para usted y su pareja. 'Esto es parte del concepto de lenguajes de amor', dice Zimmerman. 'Diferentes cosas son importantes para diferentes personas. No es raro tener una persona que quiera ser sensible y a la otra persona realmente no le gusta.



Cuando este es el caso, el compromiso es clave para encontrarse con su pareja en algún punto intermedio. 'Tienes que encontrar la manera de satisfacer las necesidades de ambas personas', dice Zimmerman. 'Si abrazar y tocar es importante para tu pareja, debe ser importante para ti.

Crea espacio para más puntos de contacto durante el día

Una vez que esté en la misma página acerca de la cantidad de abrazos, a continuación viene descubriendo cómo hacer que suceda realmente. Y si está durmiendo aparte, ver esto puede requerir un poco de previsión y esfuerzo adicionales. Pero no tiene que ser una gran tarea pendiente. 'Tal vez te entrelazas en el sofá cuando miras la televisión para asegurarte de tener ese vínculo físico que de otra manera podría suceder como compañeros de cama', dice Zimmerman.

Básicamente, el componente emocional del tacto no está ligado al dormitorio ni a un horario para dormir. Después de un tiempo, ser sensible con intención, en momentos distintos de la hora de acostarse, puede convertirse en una segunda naturaleza. No parecerá que lo estás intentando; solo se convertirá en cómo interactúan entre ustedes.

Entonces, no, dormir en habitaciones separadas no significa que te estés registrando para crecer lejos de tu pareja o que tu relación se vea afectada. Como prácticamente todo lo demás en una relación, esto se reduce a la comunicación y el esfuerzo. Con eso en mente, puedes, bueno, dormir profundamente.

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