La deficiencia de Omega 3 es muy común, y eso no es una gran noticia para la piel.

Solo tomó una prueba de ADN de inmersión profunda para decirme que tenía una deficiencia severa de Omega 3 (y 6s, el paquete completo) que son ampliamente conocidos por ayudar a mejorar la salud cardiovascular e incluso la función cerebral, sin mencionar la condición de la piel. Hay beneficios que mejoran la tez tanto para la ingesta de ácidos grasos esenciales y aplicándolos por vía tópica que deberían tomarse en serio, especialmente porque, según Arivale, la nueva plataforma de bienestar que evalúa los niveles de nutrientes en comparación con miles de clientes, la mayoría de nosotros probablemente carezca.

'Arivale prueba los laboratorios relacionados con sus niveles de Omega 3, llamado índice Omega 3. En la observación inicial, el 88,62 por ciento de los miembros de Arivale estaban fuera de alcance, dice Erica Mouch, RDN CD LD y Arivale Coach, quien agrega que, dado que no podemos crear más naturalmente, es hora de ser adultos y buscarlos. 'Para tener los niveles correctos en nuestros cuerpos, deben consumirse o tomarse como suplemento. Juntos, Omega 3 y Omega 6 ayudan a reducir la inflamación, que puede ser más visible en su piel.

Ingerir Omega 3 y 6 para la salud de la piel

Es imprescindible un suplemento de calidad, que ha sido el foco de Omega 3 Innovations, que sigue las regulaciones pesqueras sostenibles de Noruega para producir aceite de hígado de bacalao (sin sabor a pescado, fíjate) disfrazado de deliciosas golosinas como trufas de chocolate negro y galletas sin gluten. que entregan la misma cantidad de aceite de pescado que comer un filete de salmón de 5 onzas. Los intercambios fáciles de golosos son un negocio serio para la piel según Anne-Marie Chalmers, MD, quien cofundó la marca. 'Los ácidos grasos Omega-3 constituyen una parte importante de cada célula de la piel del cuerpo y constituyen el núcleo de numerosas funciones celulares. En particular, estos ácidos grasos son excelentes para combatir la inflamación, comparte el Dr. Chalmers. 'Además, proporcionan una barrera lipídica nutritiva para la piel.

Los aficionados a la belleza también están tomando nota. Jane Iredale Skin Omegas ($ 47) encapsula aceite de pescado Omega 3 súper purificado y aceite de onagra rico en Omega-6 para una dosis medida destinada a aumentar las capas de lípidos para una tez más luminosa, mientras que Arbonne Essentials Greens Balance ($ 52) combina polvos de superalimento como la quinua y las semillas de lino para proporcionar una cucharada de ácidos grasos destinada a batidos. ¡Y para OMG de Hum Nutrition! Omega The Great ($ 30) cápsulas, la marca señala que en un estudio de ocho semanas de pacientes con piel acneica, aquellos que tomaron aceite de pescado vieron una reducción del 67 por ciento en los brotes inflamatorios.

Aplicando Omega 3 y 6 sobre la piel para la salud de la piel

¿Deberíamos incluso sorprendernos de que algo tan esencial para nuestro equilibrio interno también tenga valor en el exterior? Ha habido un aumento constante de la aparición de ácidos grasos en las nuevas fórmulas para el cuidado de la piel, como Emma Hardie Firming Neck Treatment ($ 87), que utiliza aceite Inca Inchi rico en omega para ayudar a la piel a retener la humedad y mejorar la elasticidad, o Rahua Body Oil ($ 57 ), que también presenta la Sacha Inchi amazónica (también conocida como maní inca) repleta de ácidos grasos y antioxidantes. Luego está One Love Organics Skin Savior ($ 40) aprovechando el primero de las semillas de chía, y Savor Beauty's Caviar Eye Cream ($ 64) que, como era de esperar, los encuentra en extracto de caviar real. Entonces, ¿qué significa a nivel de superficie?



'Incorporamos fuentes naturales de Omega 3, 6 y 9 en varios productos de nuestra gama por sus notables propiedades hidratantes', dice Jeremy Muijs, cofundador de la marca australiana Grown Alchemist. 'Por ejemplo, nuestro Aceite de Rosa Mosqueta Puro ($ 89) contiene niveles extremadamente altos de Omegas 3, 6 y 9, que son biológicamente necesarios para una estructura saludable de la piel y la regeneración de los tejidos. Cuando se aplican tópicamente, trabajan para alisar y reafirmar visiblemente la superficie de la piel mientras trabajan para reducir la apariencia de líneas finas. Lamees Hamdan, MD, quien fundó la línea orgánica de cuidado de la piel de Shiffa basada en los principios de la dermatología, apoya la noción de cuidado tópico reforzado con ácidos grasos. 'Omega 3 tiene la capacidad de reforzar la función de barrera de la piel, mejorar la textura de su piel, comparte Hamdan, quien ciertamente aplica el Aceite Energizante para el Cuerpo ($ 63) para la nutrición de la piel de la cabeza a los pies.

Incluso las marcas de alta ciencia entienden los beneficios, como G.M. Collin, quien lanzó su Phyto Stem Cell + Cream ($ 116) que combina células madre vegetales, péptidos y Omega 3 en su receta característica, o Algenist Genius Liquid Collagen ($ 115), cuyas 13,000 cuentas de aceite de microalgas de origen natural en cada botella son ricas en Omega 3, 6 y 9 y diseñado para restaurar la piel más saludable en solo un par de semanas. En el extremo relajado del espectro, la locura de belleza de CBD está viva y bien, y por una buena razón, el cáñamo y el CBD tienen niveles de omega 3 y 6 increíblemente altos, lo que hace que opciones como Elixir facial de semillas de cáñamo calmante para el cuidado de la piel apilada ($ 77) y el nuevo concentrado herbario de aceite de semilla de cannabis sativa de Kiehls ($ 49) es una elección obvia para un cutis calmante propenso a los brotes. Las grasas saludables internas, externas, hippy dippy o de bata de laboratorio son parte de una nueva dieta para la piel que está recibiendo atención en tiempo real.

Por cierto: si alguna vez te has preguntado cómo mucho aceite de pescado para tomar, lo tenemos, y aquí le mostramos cómo colarse más (si lo necesita), incluso si es vegano.