Muchas mujeres simplemente no están de humor para tener relaciones sexuales, aquí hay 5 razones por las cuales

Mi programa de educación sexual en la escuela secundaria era de la variedad de solo abstinencia, lo que significa que vi algunas fotos muy aterradoras de ETS, pero no obtuve mucha información sobre cómo abrazar mi sexualidad. Aunque me considero bastante versado en el amplio mundo del sexo, ciertas cosas todavía me confunden, y no estoy solo.


Well + Good preguntó recientemente a través de Instagram Stories qué sobre el sexo los confunde, y al examinar las muchas respuestas, se reveló un tema recurrente: muchos de ustedes respondieron que no están de humor / excitados / interesados ​​en el sexo en absoluto, o al menos tanto como te gustaría ser o sentir que deberías ser. Y no entiendes por qué.

A continuación, los profesionales de la salud mental y los documentos explican muchas de las razones por las que simplemente no está de humor.

1. El estrés está ocupando tu espacio de cabeza

Lo primero es lo primero, la libido es diferente de persona a persona y puede cambiar con la edad, el estrés y otros factores de la vida. 'No hay un deseo sexual' normal 'para las mujeres (u hombres), dice la psicoterapeuta de relaciones Olivia Orley, LMSW. 'Tener un bajo deseo sexual no es algo inherentemente negativo. Solo es problemático cuando no está satisfecho con las formas en que afecta su vida.

'Tener un bajo deseo sexual no es algo inherentemente negativo. Solo es problemático cuando no está satisfecho con las formas en que afecta su vida. -Olivia Orley, LMSW




Si no puede desprenderse de ciertos factores desencadenantes del estrés externo: el trabajo, la salud, las relaciones, el estado de ánimo puede ser difícil. Lo mismo si no te sientes seguro o te gusta poder comunicarte con tu pareja.

2. El sexo es igual, y no ves fuegos artificiales

'Otra cosa que puede desempeñar un papel, específicamente para las mujeres que experimentan una caída en su deseo sexual, es una similitud en sus vidas sexuales', dice Orley. Es decir, la variación en la cama puede avivar un fuego de interés sexual. Esto no necesariamente significa variedad de socios, per se. (Muchos 'tienen una mejor experiencia sexual con las mismas parejas que conocen su cuerpo que tener mucho sexo malo con muchas personas diferentes, dice Orley). Más bien, se trata de explorar sus fantasías con su pareja y cambiar las cosas. Un estudio de 2016 incluso encontró que las personas en relaciones a largo plazo estaban más satisfechas con su vida sexual cuando incorporaron variedad. Para cambiar su rutina, Orley sugiere hablar sobre pornografía (y tal vez verla juntos), experimentar con algunos juguetes sexuales, sexting o cualquier otra cosa.


Otro factor a considerar es si puede llegar al orgasmo a través de relaciones sexuales penetrantes y en pareja. Si no, su pareja podría terminar sintiendo que (su) placer no es una parte importante de la experiencia sexual, dice Orley.

'Animo a las mujeres a intentar recrear su rutina de masturbación durante el sexo en pareja', dice la terapeuta sexual Nagma V. Clark, PhD. Si esto se siente como 'demasiado para agregar a una sesión de sexo penetrativo, recomienda complementarlo al principio o al final del sexo en pareja. 'Le pido a los socios que participen: caricias, besos, caricias, de una manera que aumenta el placer de su pareja', agrega el Dr. Clark. Las posiciones que satisfacen la penetración y la estimulación simultánea del clítoris, como la mujer en la parte superior o la vaquera invertida, pueden aumentar la probabilidad de orgasmo a través del sexo penetrante, dice ella.


Pero, ¿qué pasa si te masturbas regularmente pero aún no estás tan interesado en el sexo en pareja? Hay una amplia gama de razones por las cuales este podría ser el caso, incluida la falta de una sensación de seguridad emocional en la relación, la incapacidad de articular sus deseos y la presión del orgasmo de su pareja, dice el Dr. Clark. 'Esto podría causar conflicto y desconexión en una relación', dice Clark. En estos casos, recomienda que la pareja busque terapia para resolver sus problemas relacionales y reconstruir su conexión sexual.

3. El factor Rx

Una disminución del deseo sexual también puede ser causada por ciertos medicamentos, los ISRS son conocidos por esto. `` Los ISRS (que se usan para tratar los trastornos depresivos y de ansiedad) pueden afectar negativamente los impulsos sexuales masculinos y femeninos, a menudo causando no solo una resistencia psicológica sino también dificultando el orgasmo, dice Orley, y agrega que esencialmente cualquier medicamento tiene el potencial para influir en su libido, aunque los más comunes son los ISRS y los anticonceptivos.

'(Los anticonceptivos hormonales) alteran las hormonas femeninas normales, y se ha descubierto que esto afecta el deseo sexual.

'Es muy común que las mujeres experimenten un deseo sexual reducido cuando usan anticonceptivos hormonales', dice Felice Gersh, MD, OB / GYN y autora de PCOS SOS. 'Alteran las hormonas femeninas normales, y se ha descubierto que esto afecta el deseo sexual. Así es como funciona: 'Disminuyen la testosterona libre (disponible) al aumentar la globulina fijadora de hormonas sexuales. Eliminan el aumento en el estradiol, que normalmente precede a la ovulación y regula los receptores de testosterona en las mujeres en bicicleta, lo que explica el impulso sexual. (LOL, ¿qué tan irónico es que algo que muchas mujeres toman para poder tener relaciones sexuales sin preocuparse por quedar embarazadas también puede causar una disminución del deseo sexual?) Básicamente, los picos de estradiol en la mitad de su ciclo. Este es el 'estrógeno primario de las mujeres en edad reproductiva, y ese aumento de estrógeno mejora la función de los receptores de testosterona, lo que aumenta su deseo sexual.


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4. Hormonas

Las hormonas juegan un papel muy importante, incluso si los anticonceptivos hormonales no están sobre la mesa. El deseo sexual es un impulso animal fundamental, y los humanos no son una excepción a este impulso y necesidad fisiológica básica. El problema en estos días es que nuestro estado natural de salud ha sido dramáticamente alterado por nuestras dietas, estilos de vida y los omnipresentes disruptores endocrinos en los que estamos inmersos, dice el Dr. Gersh.

La testosterona es una hormona clave para el deseo sexual femenino. El especialista en fertilidad Norbert Gleicher, MD, descubrió que la dehidroepiandrosterona (DHEA), una hormona natural que nuestro cuerpo utiliza para producir testosterona, puede ayudar con la fertilidad en las mujeres. Pero también descubrió algo más: que después de que las mujeres terminaron su tratamiento, no querían dejar de tomar DHEA, porque había mejorado sus vidas sexuales.

'Había un grupo de mujeres que, después de que las pusimos en DHEA, amaron sus vidas amorosas. No querían dejar de tomar DHEA porque tenían un mejor deseo sexual y libido, dice el Dr. Gleicher. 'Eso nos llevó a un estudio donde tratamos de cuantificar eso. Ese estudio confirmó nuestra impresión anecdótica. Entre las mujeres premenopáusicas, encontraron que la suplementación con DHEA ayudó a aumentar el deseo, la lubricación, la excitación y la satisfacción del orgasmo. Otros estudios también han sugerido que la DHEA juega un papel en el aumento de la satisfacción sexual. El Dr. Gleicher sostiene que en muchos casos, un bajo nivel de testosterona puede explicar una disminución de la libido en las mujeres. Sin embargo, no se limite a abastecerse de suplementos de DHEA de Amazon. 'No recomendamos a las mujeres automedicarse. Dado que es una hormona, deberían hacerlo bajo la supervisión de un médico, dice el Dr. Gleicher.

5. Simplemente no nos importa

TBH, no estar de humor para el sexo también podría explicarse por prioridades cambiadas. 'Creo que vivimos en una época de auto superación y exploración constantes, donde las mujeres ejercen una presión increíble sobre sí mismas para tenerlo todo y hacerlo todo, porque ahora más que nunca podemos, dice Meika Hollender, co. Fundador y CEO de Sustain Natural, una línea de productos de salud sexual respetuosos con el medio ambiente. `` A medida que lentamente estamos ganando más igualdad en el lugar de trabajo y en la política, y nuestras voces se escuchan más que nunca antes, creo que las mujeres se están poniendo primero. Creo que no se trata necesariamente de no estar de humor, se trata solo de cambiar los enfoques y las prioridades, y para algunas mujeres eso puede significar que el sexo no es un enfoque tan importante como lo fue en el pasado. ¿Y sabes qué? Eso es genial.

Aquí está el trato con el sexo culpable. Además, cómo saber si su período de sequía sexual podría estar afectando su salud.