Solidcore está haciendo para el megaformer lo que hizo Orangtheory para HIIT: llevarlo a todas partes

'Nunca te rindas. Esas tres palabras están pintadas en el piso de Solidcore, un estudio de megaformadores en Chelsea en la ciudad de Nueva York, y en otras 20 ciudades de todo el país. Para ser honesto, este mantra es el solamente Lo que me impide colapsar de lo que se siente como mi tabla número 900 del día. Mientras uso mis músculos centrales, muevo el carro hacia adentro y hacia afuera lo más lentamente posible, no puedo evitar gruñir en voz alta al estilo de Serena Williams al nivel de esfuerzo y el hecho de que cada parte de mi cuerpo tiembla como una gelatina. molde. Hay tanto sudor goteando de mi cara que el concreto alrededor del cartel de 'Nunca te rindas' parece una pintura de Jackson Pollock. Es absoluto infierno, pero me siento fuerte

Aunque me llevó hasta este verano descubrir Solidcore, la marca realmente existe desde 2013. Se lanzó por primera vez en Washington DC (donde rápidamente se convirtió en uno de los entrenamientos favoritos de Michelle Obama), y desde entonces se ha expandido a más de 50 estudios. en 21 ciudades La marca está al borde de una expansión masiva con planes de abrir al menos 20 estudios más antes de fin de año y espera alcanzar su ubicación número 100 en algún momento en 2020. Si esta es la primera vez que escuchas de Solidcore, ciertamente no será el último: están preparados para convertirse en la Orangetheory de las clases de megaformers, por así decirlo.



El entrenamiento en sí mismo no es broma. Involucra un megaformador, pesas libres y mucho ser realmente consciente de la forma en que mueves tu cuerpo. El método utiliza movimientos lentos y controlados (¡cuanto más lento, mejor! Es un refrán común en la clase) para quemar los músculos de contracción lenta hasta el punto de falla. La idea es que esto crea músculos largos y delgados con el tiempo.

Si bien es técnicamente un entrenamiento adyacente a Pilates, es realmente diferente a cualquier otra clase que haya tomado. 'Me gusta mucha intensidad, y ese es el enfoque que obtienes en Solidcore', dice la fundadora de la compañía, Anne Mahlum. 'Es mucho más un entrenamiento de atleta, mientras que algunas de las otras clases (estilo Pilates) pueden ser un poco más reparadoras y un poco más suaves. Las clases tienden a centrarse en una parte específica del cuerpo o grupo muscular, pero en cada sesión obtendrá un trabajo sólido en todo el núcleo, las piernas, los glúteos, los oblicuos y la parte superior del cuerpo.



No es solo el entrenamiento en sí lo que hace que las clases de Solidcore sean tan cautivadoras; Sin embargo, también es la gente. Antes de cada clase, los maestros se toman el tiempo para saludar a cada alumno y, en el transcurso de los próximos 50 minutos, se animan a animarlos por su nombre. Cuando termina, vienen y te dan un máximo de cinco y un cumplido. Mahlum explica que 'crear un espacio en el que las personas se sientan realmente bien y que sean parte de algo era uno de sus principales objetivos en el desarrollo de la marca, que brilla en el producto terminado. 'Creo que la gente siente eso, dice ella.



Cada vez que salgo de esa habitación oscura con luz azul, me siento realizado. No importa cuántos descansos tuve que tomar (y, a veces, hay muchos de ellos) o no importa cuántas veces me caí de un movimiento, al final de la clase, ambos soy mentalmente y físicamente más fuerte de lo que era cuando comenzó. Hay momentos en que me acuesto en la máquina jadeando, mucho después de haber terminado el último movimiento de clase, tratando de entender lo que mi cuerpo pudo lograr en el transcurso de esos 50 minutos. Puedo decir esto sinceramente: cada día es capaz de lograr más y más.

Si desea aprovechar al máximo su clase de máquina de pilates, intente esto. Y si no quieres molestarte en ir a un estudio, aquí hay algunos movimientos de megaformadores que puedes hacer en casa.