Las 7 mejores clases de entrenamiento de boxeo en la ciudad de Nueva York
1/9 Comience 2/9 En el mundo del fitness boutique, el boxeo definitivamente ha alcanzado el estado de contendiente.

Los aficionados al entrenamiento, desde culturistas hasta modelos (hola, Gigi Hadid), usan ropa por su capacidad de ofrecer un golpe rápido y eficiente de uno a dos cuando se trata de quemar calorías y desarrollar músculos. En la ciudad de Nueva York, los lugares de entrenamiento como Gotham Gym, Mendez Boxing y Church Street Boxing se han convertido en destinos de buena fe. Y si eres más adicto al fitness grupal, ahora hay estudios en toda la ciudad donde puedes golpear sin importar tu nivel de experiencia.

Aquí, en orden alfabético, están las siete mejores clases de entrenamiento de boxeo para sudar y liberar el estrés en este momento.

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1. Aeroespacial

El ex boxeador profesional Michael Olajide, Jr. se adelantó a su tiempo, en términos de llevar el boxeo a las masas de la clase de fitness. Abrió Aerospace en 2004 y fue un éxito instantáneo. Los ángeles de Victoria's Secret (piense en Adriana Lima) y los aspirantes a la pista confían en Olajide para que estén listos para el horario estelar, y las clases para, ya sea, no famosos tampoco son una broma. Espere secuencias de golpes interrumpidos por movimientos de tonificación y mucho de saltar la cuerda. Los habituales hacen que el doble fondo parezca un juego de niños.

Aerospace, 121 W… 27th St., Nueva York, NY 10001, 212-929-1640, aerospacenyc.com

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2. La perrera

Conocido por su entrenamiento personal y seguimiento de celebridades (¿se da cuenta de una tendencia aquí?), The DogPound abrió recientemente su primer estudio dedicado en Tribeca, donde agregó un programa de boxeo grupal diseñado por el ex boxeador profesional Regilio Benito Tuur. El tamaño de la clase es pequeño y el enfoque está en dominar realmente la técnica adecuada. Comenzará con un boxeo de sombras lento, acelerará a medida que se ponga al día y luego pasará a golpear las almohadillas con un entrenador o compañero. En todo momento, hay ejercicios de acondicionamiento boxer como sentadillas, burpees, abdominales y saltar la cuerda. Sepa antes de ir: no permiten joyas en el ring (incluso tuve que sacar mi anillo de la nariz), y si llegas tarde, hay sanciones como burpees.

The DogPound, 1 Renwick St., Nueva York, NY 10013, 646-620-6533, thedogpound.com



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3. Derrocar al club de boxeo

Si PBR es su bebida preferida después del entrenamiento, Overthrow es probablemente para usted. Ubicado en un edificio lleno de historia de la contracultura, es como el bar de buceo de la escena del boxeo (sin el hecho de que nada es barato ...) con una decoración arenosa, pocas comodidades y clases de sótano oscuro que combinan el acondicionamiento y el sombreado de sombras con una gran cantidad de trabajo con bolsas pesadas (donde compartes bolsas con tus compañeros de clase). Y sí, ciertas clases terminan con alcohol.

Overthrow Boxing Club, 9 Bleecker St., Nueva York, NY 10012, 646-705-0332, overthrownyc.com

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4. PACT Park

Creado por estrellas de reality (y ex entrenadores de Barry's Bootcamp) Layla Luciano y Jay Centeno, PACT Park mezcla el boxeo con combos de MMA utilizando una máquina futurista llamada Nexersys en lugar de una bolsa pesada. Una cuadrícula de almohadillas frente a usted está marcada con una X, para que sepa exactamente dónde golpear, patear y patear, y las almohadillas se retraen ligeramente para absorber el impacto. También harás entrenamiento de fuerza con el peso corporal en tablas Lynx, usando controles deslizantes para movimientos que enfatizan el equilibrio, la coordinación y la movilidad. El único inconveniente es que PACT aún no tiene un hogar permanente. Mientras tanto, las clases se ofrecen actualmente en Hub Seventeen de Lululemon.

PACT Park, pactpark.com

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5. Shadowbox

Shadowbox fue la primera marca en traer el clásico estilo de fitness boutique, como SoulCycle o Barry's Bootcamp, al boxeo. Obtendrá la música a todo volumen, el cuarto oscuro con iluminación ambiental y los instructores carismáticos a los que está acostumbrado mientras golpea su propio bolso pesado numerado (reservado para usted como su bicicleta de spinning o cinta de correr en otros lugares). Las clases cuentan con acondicionamiento del peso corporal como sentadillas y flexiones entre golpes. En otras palabras, un entrenamiento que lo empuja hasta que está goteando sudor, pero aún es accesible. Además, las comodidades: vestuarios bonitos y surtidos, decoración elegante ... ya te haces una idea.

Shadowbox, 28 W. 20th St., Nueva York, NY 10001, 646-666-0756, shadowboxnyc.com

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6. Título del club de boxeo

Este amplio estudio en Hell's Kitchen probablemente ofrece el entrenamiento más agotador del grupo, con combos de boxeo y ejercicios de acondicionamiento difíciles, que incluyen muchos ejercicios pliométricos, que lo hacen sentir más como un campo de entrenamiento de alta intensidad en el que usas guantes. Cuando estás cansado al final, terminas con un trabajo básico en el piso hasta que tu cuerpo esté completamente exhausto. Y solo llegar allí es un ejercicio en sí mismo: está muy al oeste en la Décima Avenida.

Title Boxing Club, 455 W. 37th St., Nueva York, NY 10018, 212-564-1700, newyorkcity.titleboxingclub.com

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7. Work Train Fight

Muchas clases de entrenamiento dicen que son excelentes para todos los niveles, pero Work Train Fight realmente cumple ese punto. Hay secuencias que empujan a los clientes habituales dedicados (podrá saber quiénes son), pero desglosan los combos de manera que los principiantes aprendan a ejecutarlos también. Si bien puede probar clases que se centran exclusivamente en el boxeo, otra clase, Box WORK, combina shadowboxing con un formato de entrenamiento de circuito (al igual que la mayoría de los demás en esta lista). Espere rondas de burpees Bosu, columpios y levantamientos de pesas rusas, y lanzamientos de balones medicinales, y practique sus golpes en bolsas pesadas o almohadillas con un entrenador. Es una hora difícil, pero puedes ir fácilmente a tu propio ritmo y los instructores aportan una gran energía a la experiencia.

Work Train Fight, 636 Broadway # 204, Nueva York, NY 10012, 646-727-4660, worktrainfight.com

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