La genialidad de Hilaria Baldwin utiliza técnicas de yoga para conquistar los desafíos de la crianza de los hijos.

Cuando llamo a Hilaria Baldwin para conversar sobre la crianza de los hijos, la madre embarazada de tres niños me dice que está haciendo múltiples tareas en el automóvil con su esposo Alec (Baldwin, el actor), en el camino para verlo aparecer rápidamente en el programa de Jimmy Fallon. Uh, same.

Su agitada agenda proporciona la transición perfecta para sumergirse en preguntas sobre cómo se las arregla para lograr todo lo que hace: Baldwin es una experta en bienestar y estado físico, autora de El método de vivir claramente, copropietaria de los estudios de Yoga Vida en la ciudad de Nueva York, madre, esposa y, hay que decirlo, un verdadero bebé, sin que parezca romper un sudor (no relacionado con el entrenamiento). Especialmente me pregunto cómo lo mantiene todo junto cuando llegan nuevos bebés, como lo han hecho con frecuencia impresionante en la casa Baldwin durante los últimos cinco años.

El truco, con la crianza de los hijos como con el yoga, es respirar a través de la quemadura y permanecer presente.

Con un dulce 'Oh, Dios mío, Baldwin me asegura que tiene días libres como el resto de nosotros. ¿A veces lloro? Absolutamente, ella admite. 'He tenido una pequeña crisis después de cada bebé.

Su truco para recuperar el equilibrio, dice, en realidad es prestado, como gran parte de sus consejos, de su práctica de yoga. 'Les digo a mis alumnos cuando están en una pose difícil que recuerden que esto es temporal', explica. `` Es lo mismo cuando atraviesas una transición difícil de la vida; puede ser difícil en ese momento, pero lo vas a resolver. El truco, dice ella, es respirar a través de la quemadura y permanecer presente.



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Flexores de cadera! Esto es perfecto si trabajas sentado todo el día xoxo # WeGotThis2018

Una publicación compartida por Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) el 29 de marzo de 2018 a las 3:20 p.m. PDT

Baldwin también recurre a otro mantra que, según ella, le recuerda que debe involucrar su sentido del humor. 'Alguien me dijo una vez, y lsquo; Ningún bebé muere por llorar', dice (de esos largo noches de entrenamiento para dormir en particular). Si bien puede ser difícil mantener esta perspectiva cuando tu pequeño humano te está llorando o, TBH, haciendo un berrinche en medio de la tienda de comestibles, Baldwin dice que el verdadero propósito de la cita es darle permiso para tomarse un momento para respira y ríe. 'Entonces serás más capaz de manejar (la situación estresante) sin sentirte abrumado', explica.

Pero a través de todo el caos (que es un hecho con tres pequeños bebés), Baldwin dice que encuentra consuelo en una idea que ella y Alec han inscrito en sus alianzas de boda. '& lsquo; Somos un gran equipo', me dice que leen los anillos. 'Y ese es realmente nuestro mantra en casa.

En ese sentido, es hora de que Fallon comience y ella debe irse; Sin embargo, ella me deja con un último pensamiento demasiado relacionado. 'Realmente no tengo idea de lo que estoy haciendo', admite con una risa casi incrédula. Con suerte, todo saldrá bien.

Este es mi mantra favorito todavía.

Esta historia se publicó originalmente el 15 de mayo de 2018. Se actualizó el 18 de enero de 2019.

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