La razón principal por la que debería dejar de poner su ropa deportiva sudada en bolsas de plástico

Imprescindibles en cualquier buen estudio boutique o gimnasio: desodorante, mucho champú seco y bolsas de plástico para que puedas guardar tu atuendo sudoroso e ir. Ese último, sin embargo, es posible que desee reconsiderarlo.

Meter la ropa mojada en un saco que contiene sudor es lo peor que puedes hacer con ellos, ya sea que los dejes escondidos todo el día en la oficina o solo durante la media hora que lleva ir del gimnasio a casa. según Kelly Reynolds, PhD, microbióloga y profesora asociada de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Arizona. 'La humedad y el calor crean las condiciones perfectas para que crezcan las bacterias y el moho', dice. 'En poco tiempo, puedes cultivar muchas bacterias, algunas bacterias pueden duplicar su concentración cada 20 minutos. Eeew!



El resultado: olores a humedad, apestosos y moho que ningún nivel de lavado reducirá. Pero los olores funky están lejos de ser el único inconveniente.

Los gérmenes en la ropa de su gimnasio también pueden provocar problemas de salud, siendo el número uno los problemas de la piel, desde erupciones cutáneas hasta infecciones graves por estafilococos. Por supuesto, no todas las bacterias son iguales. Algunos conllevan un mayor riesgo para la salud que otros. Desafortunadamente, algunos realmente desagradables (ver: MRSA) a menudo están presentes en el gimnasio.



E incluso si arroja los trapos en la lavandería tan pronto como llegue a casa, puede transmitir los gérmenes a los compañeros de cuarto o familiares a través de la lavadora.



En lugar de plástico, arroja prendas sudorosas en una bolsa de malla para tu viaje diario.

En lugar de plástico, siempre puedes tirar prendas sudorosas en una bolsa de malla para tu viaje diario; estar expuesto al aire los dejará secar antes y evitará parte del crecimiento bacteriano. Luego, cuando llegue a casa, si no quiere lavar la ropa después de cada clase (¿y quién lo hace?), Puede hacer la siguiente mejor opción: enjuague su ropa en el fregadero lo antes posible y cuélguela para que se seque. 'Cuanto más rápido pueda secar la ropa, mejor será para reducir el moho y el crecimiento bacteriano', dice Reynolds.

Cuando te laves, usa agua caliente para ayudar a eliminar la mayor cantidad de gérmenes posible. Para las telas y los colores que pueden manejarlo, agregue lejía (o una alternativa saludable como OxyClean) al ciclo de lavado, dice Reynolds, ya que es la mejor manera de desinfectar su ropa. Tírelos también en la secadora a altas temperaturas (solo manténgase alejado de los suavizantes de telas y las sábanas de la secadora, ya que pueden dejar un residuo en las telas de alto rendimiento que atrapa los olores).

Hay una ventana muy pequeña entre cuando quitas la ropa empapada de tu cuerpo después del entrenamiento y cuando las bacterias desagradables pueden comenzar a multiplicarse, dice Reynolds: `` Realmente estás corriendo contra el reloj. ¡Así que ve, ve, ve!

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