Lo único que el entrenador de celebridades Harley Pasternak les dice a todos sus clientes famosos que hagan para obtener los mejores resultados
1/2 Comenzar 2/2 Mantenerse en forma definitivamente puede ser una inversión. Pero antes de ingresar a su fondo de vacaciones para unirse a un gimnasio de lujo, es posible que desee escuchar este consejo gratuito del entrenador físico Harley Pasternak, quien trabajó con Mandy Moore, Miley Cyrus y Maria Menounos (solo por nombrar algunos de sus clientes famosos).

'Caminar. Les digo a mis clientes que están perdiendo su tiempo y que yo vengo a hacer ejercicio si es sedentario el resto del tiempo, dijo Pasternak en un reciente evento de lanzamiento de Reebok Speed ​​TR en la ciudad de Nueva York. 'Somos la civilización más sedentaria en la historia de la humanidad. Como resultado, somos más insalubres que nunca. Está principalmente relacionado con la falta de movimiento. Y a medida que nos volvemos más expertos tecnológicamente con cada innovación, nos movemos cada vez menos, dice.

'Somos la civilización más sedentaria en la historia de la humanidad.-Harley Pasternak



Entonces, ¿cuánto necesitas realmente caminar cada día? 'Doce mil pasos es el mínimo para la persona promedio, si quiere estar en buena forma y 14,000 si quiere ser estafado, aconseja Pasternak. (Doce mil pasos equivalen a aproximadamente 5.6 millas y 14,000 pasos en aproximadamente 6.6 millas, para su información).

Si se siente inspirado para salir y moverse más, tal vez elija un rastreador de ejercicios o descargue una aplicación para ayudarlo a mantenerse responsable. Y, ahora que ha ahorrado algo de dinero, un par de zapatillas súper cómodas será extra motivador, ¿verdad?



La sorprendente interpretación de este entrenador famoso sobre la dieta cetogénica es una lectura obligada. Y vea cómo este está ayudando a Hollywood A-listers a ponerse en la mejor forma de sus vidas.