La lista de reproducción definitiva para superar tu ruptura y seguir adelante

Cuando se trata de experiencias dolorosas, pasar por una ruptura está a la altura de hacerse un tatuaje en la cara. A menos que esté en el campamento de la suerte donde terminó en términos de olas y nadie resultó herido (el unicornio de las divisiones), es perfectamente normal querer esconderse debajo de sus mantas con una bañera de Ben y Jerry derritiéndose en su mesita de noche.

Pasar de una ruptura es realmente difícil, De Verdad difícil y puede llevar tiempo, pero la música puede ser una muleta que te ayuda a apuntalarte mientras te curas. 'La música afecta el sistema límbico del cerebro, una sección interior del cerebro medio que responde emocionalmente', dice la terapeuta de relaciones Tammy Nelson, Ph.D. 'Cuando escuchamos música, el sistema límbico reacciona con escalofríos, emoción, alegría, tristeza e ira.

Con eso en mente, escuchar canciones estimulantes y estimulantes puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo. El Dr. Nelson explica que la amígdala (una parte del sistema límbico dentro de su cerebro que controla los recuerdos y las emociones) está relacionada con el trauma, y ​​cuando escuchamos música, los sentimientos relacionados con el trauma se pueden calmar. 'La música literalmente controla nuestro cerebro y nuestros recuerdos', dice el Dr. Nelson. 'Podemos sanar nuestras emociones con las canciones correctas. Su Rx para cualquiera que esté pasando por una ruptura en este momento: el nuevo álbum de Lizzo, Porque te amo. 'Es un viaje de su propio empoderamiento sexual y su psicoterapia y cómo se cura de sus problemas de imagen corporal y posee su poder sexual', dice el Dr. Nelson. 'Es un álbum que vale la pena volar.

Todas las canciones sobre cómo seguir adelante se enumeran a continuación, lo que ayudará a superar todo ese trauma posterior a la relación y te hará sentir empoderado. Prepárate para rockear y seguir adelante.

1. 'No duele como solía hacerlo - Grace Carter

Esta canción es un gran recordatorio de que, por doloroso que sea seguir adelante, mereces algo mejor que ser tratado mal o estar en una relación incorrecta. Y antes de que te des cuenta, ya no dolerá como solía hacerlo.



2. 'IDGAF - Dua Lipa

Esta canción te hará sentir como un rudo, incluso si aún no estás allí. Ejemplo de letra: 'No necesito tu amor / & lsquo; Porque ya lloré lo suficiente / Ya terminé / Me he estado moviendo desde que nos despedimos.

3. 'No pienso en ti - KREAM, Eden Prince

Chica si. Eso es tiempo para algo diferente. Con letras como: 'Ya no pienso' en ti / ¿Y si hiciste lo mismo y te soltaste? / No me preocupo por ti, ahora no lo hago / & lsquo; Porque sé que mis sentimientos son largos desaparecido, ayudará a transformar su mentalidad en el estado de Miss Independent.

4. 'No te hagas daño - Beyoncé

sabia Habría un poco de Beyoncé aquí, ¿verdad? No solo esta canción, y todo Limonada álbum, realmente sirve como un recordatorio de que todos experimentan angustia (incluso Beyoncé), cuando sucede, es su pérdida, no la tuya. Repite después de mí: 'Soy el dragón que respira fuego / Hermosa crin, soy el león.

5. 'Déjame ir - Hailee Steinfeld y Alesso

Si sientes algo de culpa después de la ruptura por lastimar a tu pareja, esta canción puede ayudarte a superarla. A veces las relaciones simplemente no están hechas para durar y dejar ir es lo mejor para todos los involucrados.

6. 'Mejor por mí mismo - Hey Violet

Escuchar las palabras 'Estoy mejor cantando repetidamente durante casi tres minutos es bastante convincente, solo digo.

7. 'Nunca volveremos a estar juntos - Taylor Swift

¿Sabes qué es más saludable que una relación intermitente? Admitir cuando una relación ha terminado para siempre. Es solo entonces que realmente puedes comenzar a seguir adelante.

8. 'Miss Movin On - Quinta Armonía

Las primeras palabras de esta canción pueden establecer el tono de cómo vas a vivir el resto de tu día: 'Me estoy desmoronando, comenzaré desde cero / Sacudirlo como un Etch-A-Sketch / Mis labios son despidiéndose / Mis ojos finalmente están secos. Repita según sea necesario.

9. 'Sobreviviré - Gloria Gaynor

Un poco cursi? Tal vez. ¿Eficaz? Absolutamente loco. Este viejo pero bueno es un recordatorio sólido de que no importa lo deprimido que te sientas, lo lograrás. Entonces, ojalá puedas bailar a través de él, ¿verdad?

10. 'Gracias U, Siguiente - Ariana Grande

Gracias U, Ariana, por el recordatorio de que los finales trágicos pueden hacerte más fuerte. Para un cambio de humor adicional, mira el video musical de esta gratificante canción de ruptura.

Así es como atravesar una ruptura puede darte poder. Además, consejos para manejar una ruptura de una relación casual, porque eso todavía duele.