Hay 3 etapas de una relación, y 1 donde la mayoría de las parejas se estancan

Es fácil olvidar que hay etapas de una relación hasta el momento en que tropiezas y caes de cara a la fase de luna de miel. Conoces el sentimiento, ¿verdad? Durante cierto tiempo, nadie ni nada puede tocar tu amor, porque tu romance es un hermoso y brillante musical de Baz Luhrmann jukebox. Luego ves la habitación de tu pareja y te das cuenta de que todavía tienen una cama doble o algo igualmente espantoso. De repente, te das cuenta, 'Oh, espera, todos mueren en esas películas de Luhrmann. Al salir de la fase de luna de miel, te vas inmediatamente y te encuentras con algo bastante más complicado.

Para citar una de esas películas de Lurhmann condenadas, amor es Una cosa muy esplendorosa. Y uno de los elementos clave para encontrar, experimentar y, lo más importante,acuerdo El amor es navegar las cosas difíciles con empatía, comunicación y paciencia. Comprender las tres etapas principales de una relación también es útil para que todas las partes involucradas puedan tener una idea de qué esperar y anticipar, bueno o malo. A continuación, obtenga consejos de expertos para sobrevivir y prosperar en todas las etapas de una relación.



Etapa 1: enamoramiento y el período de luna de miel

¿Están flotando corazones de dibujos animados sobre tus cabezas? ¿Fuegos artificiales explotando fuera de tu habitación? Has hecho tres o cuatro citas con la misma persona, entonces, ¿qué más podría ser esto además del amor verdadero? O, al menos, la verdadera lujuria? Durante esta fase, las hormonas como la noradrenalina y la dopamina (sí, la dopamina embriagadora que estimula la felicidad) surgen a través de usted. Estás extasiado, emocionado y excitado.

Durante esta fase de familiarización, tenga cuidado de no distraerse con el sexo y el sexo solo. Ve más profundo-emocionalmente Más adentro. Psiquiatra Judith Orloff, MD, autora de Prosperando como empático: 365 días de autocuidado para personas sensibles dice que en este punto, desea mantener la conversación como una estrategia para identificar valores comunes. Presta atención a si esta persona puede honrar y respetar tus sensibilidades. Y utilice este tiempo para compartir información como una oportunidad para establecer y establecer sus necesidades, ya sea que incluya que tiende a sentirse abrumado por las multitudes, que prefiere hacer cualquier cosa en el mundo que no sea ir de excursión, o cualquier otra cosa.



En cuanto al análisis de la persona frente a usted, ahora es cuando sería prudente determinar si es confiable en un nivel básico. Desafortunadamente, esto es más fácil decirlo que hacerlo, ya que saber con certeza si alguien es confiable es complicado. 'Observe si el comportamiento de la persona coincide con sus palabras; por ejemplo, ¿son amables con el encargado del estacionamiento, sus amigos y familiares por igual? ¿Le devuelven a la sociedad? dice el Dr. Orloff. La clave para entender si alguien es confiable es no solo enfocarse en cómo esta persona te trata, sino también en cómo lo tratan todo el mundo en su presencia



Etapa 2: familiarizarse con el lado menos sabroso de alguien

¡Sorpresa! ¡Tu nuevo compañero no es perfecto! Ese descubrimiento es básicamente el quid de la segunda etapa de una relación, y confrontarlo directamente puede ser bastante molesto. A veces, el peso del equipaje de una persona no se vuelve más pesado que 'disfrutar de las películas de Adam Sandler de la era de Netflix, y puedes probablemente hacer que ese arreglo funcione. Pero otras veces, esos rasgos menos sabrosos vienen en forma de oscuridad genuina (y no me refiero a comedias oscuras). En este caso, lo más importante es cómo se las arreglan, se expresan y se comprometen con sus cualidades menos atractivas.

Para comprender mejor dónde cae esta persona en ese frente comunicativo, el Dr. Orloff sugiere hacerse una serie de preguntas introspectivas sobre la otra persona: '¿Son controladores, enojados, deprimidos, críticos? ¿Pueden ser responsables de estas cualidades? ¿Están dispuestos a cambiar y crecer? ¿Están dispuestos a resolver problemas, pregunta ella? 'Tus botones pueden ser presionados.

La relación con el lado oscuro de alguien intensifica la relación más allá de lo que previamente sabía que era verdad, en la fase de luna de miel. En las primeras etapas de una relación, todas las partes involucradas están tratando de ser lo mejor de sí mismas, lo que tiene mucho sentido. Pero en este punto, en la fase dos, comienzas a aprender si este compañero es capaz de entender tu lado oscuro también. Si bien es posible que se sorprenda y consuele por lo comprensiva y abierta que es esta persona, también puede descubrir que es incompatible, o incluso salir con un narcisista.

'Si ha encontrado una pareja con la que le gusta estar, vale la pena quedarse con esa persona y resolver las partes difíciles. Entonces tienes una relación verdaderamente amorosa. -psiquiatra Judith Orloff, MD

'Los empáticos y los narcisistas tienen una atracción fatal, por lo que es importante identificar el narcisismo en una posible pareja', dice el Dr. Orloff. `` Los narcisistas en toda regla no son capaces de empatía y no están emocionalmente disponibles, aunque son extremadamente seductores al principio, en la etapa uno.

Básicamente, debes ver lo malo antes de poder determinar realmente si estás destinado a estar con alguien, que es lo que el Dr. Orloff llama el aspecto más difícil de trabajar a través de las etapas de una relación. En este punto, ambos socios son evaluados emocionalmente con respecto a lo que la relación puede manejar. En el lado positivo, si puedes salir con vida, es posible que tengas un feliz para siempre.

'Si ha encontrado una pareja con la que le gusta estar y con la que es básicamente compatible, vale la pena quedarse con esa persona y resolver las partes difíciles', dice. 'Entonces tienes una relación verdaderamente amorosa.

Etapa 3: desarrollo de una comunicación auténtica

Has tenido grandes peleas explosivas y puedes salir del otro lado, aún amándote. Has pasado de pensar que las peculiaridades de la otra persona son lindas, asquerosas, a solo una parte de quiénes son. Se sienten cómodos con esta persona como su pareja igual, y ambos trabajan muy duro para comunicarse honestamente a través de cualquier obstáculo que se les presente.

'Aquí es donde se consolida una verdadera asociación, dice el Dr. Orloff. 'Sea honesto con sus sentimientos y necesidades: ¿se presentan el uno al otro? ¿Eres devoto y comprometido? ¿Eres capaz de atravesar los buenos tiempos y las luchas difíciles? ¿Están disponibles? ¿Se presentan el uno para el otro?

Si puede marcar todas esas cosas como un 'sí, entonces ha llegado a la etapa final de su relación, la parte en la que puede fusionarse en un equipo. Aunque el futuro es incierto, sabes que para este momento, se tienen el uno al otro.

'Profundiza el amor y el compromiso (sucede) aquí, dice el Dr. Orloff. 'La vida es una proyección y fantasía sin real, y esto es amor verdadero.

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