Hay * millones * de videos de barra en YouTube, aquí hay 7 de nuestros favoritos

Si alguna vez soñaste con ser una bailarina, o al menos soñaste con ser tan fuerte y / o tan flexible como una bailarina, estás de suerte. En lugar de tener que ir a (y pagar) una clase de baile, ahora puede obtener todo lo que necesita para una fuerza de nivel de ballet en la comodidad de su sala de estar.

YouTube está repleto de videos de barra que cuestan exactamente 0 dólares, que es mucho, mucho más barato que los 20 a 30 dólares habituales por clase que la mayoría de los estudios cobran, y ofrecen entrenamientos basados ​​en ballet que puedes hacer sin una barra real (a menos, ya sabes, por casualidad tienes uno de esos que andan por ahí en casa). Todo lo que tiene que hacer es sentarse en una silla o mesa para sostenerlo y mantener su forma intacta y comenzar a plegarse.

Los entrenamientos en barra pueden ser ligeros en cardio, pero son una forma A-plus de esculpir y fortalecer los músculos usando pequeños movimientos que dejarán tus piernas sacudida, de verdad. Pero en lugar de intentar la primera, segunda y tercera posición por su cuenta, aquí hay siete videos por los que vale la pena ponerse algunas medias blancas y un leotardo. De nada.

Quemador de cuerpo Barre3

Incluso si no tienes un estudio Barre3 cerca (... o simplemente no tienes ganas de salir de casa para llegar allí), este entrenamiento de 45 minutos es básicamente lo mismo que tomar un actual clase. Excepto que puedes hacerlo en casa en ropa interior.



Holabird Sports Cardio Blasting Barre Workout

Parte del piso, parte de la barra, esta serie de 27 minutos le dará una idea completa de lo que normalmente sucedería en una clase de estudio boutique.

Entrenamiento Barre de cuerpo completo

Para un entrenamiento de barra que dejará tus brazos, abdominales, culo y todo lo demás ardiente, no busques más que el entrenador Kel. Sus videos te darán partes iguales de cardio y tonificación, y seguramente lo sentirás al día siguiente.

Fit by Larie Entrenamiento en barra de 25 minutos

¿Solo tienes 25 minutos de sobra? Tome una silla y un juego de pesas libres y deje que Fit by Larie lo lleve a través de su serie de esculturas inspiradas en el ballet.

Entrenamiento de cuerpo entero con barra completa

Fortalece, alarga y tonifica tus músculos con absolutamente cero Calentadores de patas del equipo opcionales, pero recomendados.

Beach Barre Entrenamiento Con Renée Herlocker

Dando un significado completamente nuevo a la frase 'beach bar (re). Verano, aquí vienes.

Siga a lo largo de Barre para principiantes

¿Nuevo en barre? Pruébalo por primera vez con esta clase de seguimiento lento, que ayudará a que hasta el principiante se sienta como una bailarina legítima.

Complemente su barra de yoga con algunos estiramientos, cuide de nuestros yoguis favoritos de YouTube. Y así es como una bailarina usa Pilates para la prevención y recuperación de lesiones.