Así es como te atascas en una relación intermitente, intermitente, y cómo romper el ciclo

Soy el producto de una rara relación intermitente de nuevo que salió bien. Mis padres, que se enamoraron en una época sin aplicaciones de citas, cultura de conexión y la paradoja de la elección, se separaron tres veces en el transcurso de seis años antes de decidir que sí, lo que tenían era el verdadero negocio. Corte a mí, pasar 12 años de citas pensando que mis continuos interminables intermitentes son saludables.

Ya sea que el ciclo sea saludable o no, volver a estar con un ex es ... en realidad un movimiento bastante estándar. Esto continúa incluso en relaciones que involucran bienes raíces y anillos de bodas: un estudio de 2013 realizado por la Universidad de Kansas sugiere que 'más de un tercio de los cohabitadores y un quinto de los cónyuges han experimentado una ruptura y renovación en su relación actual. Pero por otro lado, el ciclismo rápido en una relación generalmente condujo a más ciclismo, mayor incertidumbre en el futuro de su relación y menor satisfacción.



A saber: nos aferramos al sueño del juego final de Jim y Pam cuando la mayoría de estos arreglos son en realidad tóxicos para Ryan y Kelly. Pero si te sientes atraído, al estilo de las llamas gemelas, hacia una persona una y otra vez, ¿eso predice necesariamente la fatalidad? ¿Es directamente incompatibilidad radiactiva, o simplemente un mal momento?

Según la experta en relaciones Susan Winter, los intentos de ruptura son a veces nuestra forma lenta de dejar ir. 'Para algunas parejas, la ruptura requiere una serie de intentos antes de poder separarse', dice. 'Es un proceso. Te estás destetando de tu compañero. Si su relación fue buena o mala, fue su realidad. Y a los humanos no les gusta el cambio.



Punto justo. Eso no siempre significa que romper con alguien significa que es automáticamente el final, porque a veces, separarse es un paso necesario para crecer juntos más tarde. (¡Póngalo en una almohada tejida a ganchillo!) Tomar un descanso, para algunos, puede significar separarse, lo que puede ser causado por la necesidad de reevaluación, terapia, introspección, dice la experta en relaciones sexuales y relaciones Tammy Nelson, PhD. 'A veces se necesita espacio para extrañar a alguien, apreciar lo que tienes, recordar que amas a tu pareja. A veces la separación ocurre antes de que recuerdes pedir disculpas.



'Si tu relación fue buena o mala, fue tu realidad. Y a los humanos no les gusta el cambio. -Susan Winter, entrenadora de relaciones

Entonces, ¿cómo puedes saber si volverás a estar juntos una y otra vez por las razones equivocadas? Bueno, examinemos cómo, exactamente, las personas quedan atrapadas en una relación intermitente.

Un gran factor se reduce a las hormonas responsables de crear la química sexual. La dopamina, a menudo llamada la 'hormona feliz', se libera cuando hacemos cosas que se sienten bien, como pasar tiempo con nuestro amor platónico o tener relaciones sexuales. A medida que se desarrolla su relación, la vasopresina y la oxitocina (también conocida como 'la hormona del abrazo') entran en acción, lo que hace que forme un vínculo con la persona. (Primero viene la atracción, luego el apego). Estas mismas hormonas están asociadas con otras actividades de unión, como la lactancia materna y el parto. Cuando terminas, y desaparecen tus golpes diarios de dopamina para sentirte bien, que resultan de pasar tiempo con tu ser querido, pasas por algo similar a la abstinencia. Este proceso neuroquímico nos hace gritar por la otra persona, que culmina en ese primer texto. Y la reunión, oh, es tan gratificante. Una recompensa, incluso.

Pero no confundas una recompensa con una solución.

'Si descubres que tienes que romper varias veces solo para encontrar la chispa que perdiste o para tener un excelente sexo de maquillaje, tal vez pienses en lo que realmente quieres', dice el Dr. Nelson. ¿Estás rompiendo para hacer las paces?

Sin embargo, a veces, las fuerzas que impulsan un ciclo de ruptura tienen que ver con la comodidad psicológica de estar con alguien con quien estamos familiarizados. 'El miedo a estar solo es un factor importante para que las parejas se mantengan juntas, incluso por desgracia', dice Winter. 'Quizás quieran separarse, intentar hacerlo, y luego reunirse por desesperación. ¿Qué pasa si no hay nadie mejor? ¿Qué pasa si dejan a este compañero, solo para descubrir que es difícil encontrar a alguien nuevo? Este ciclo de repetición se basa en el miedo.

Y, sinceramente, también suele basarse en el hábito. Según Winter, estamos acostumbrados a nuestro entorno tal como está, y esto incluye nuestra selección de pareja. 'Conocemos su rutina y sabemos el tipo de vida que tenemos con ellos', continúa. 'Entrar y lsquo; lo nuevo' da miedo. ¿Qué pasa si lo nuevo no es mejor? ¡Y eso nos lleva de vuelta a feeeeear!

Esencialmente, si desea poner fin a una relación tóxica, o al menos romper el patrón de estar encendido nuevamente, lo mejor que puede hacer después de la ruptura es permitir una desintoxicación neuroquímica y cortar el contacto. > Y si tú *suspiro* ¿TODAVÍA quieres volver con tu ex después de romperlo por enésima vez? Lo mejor es TODAVÍA permitir una desintoxicación neuroquímica y cortar el contacto. De esa manera, estás pensando más con tu cabeza y menos con tus hormonas.

¿Sigue vadeando los ex archivos? Esta lista de verificación de 3 pasos puede ayudarlo a determinar si alguna vez vale la pena ser amigo de un ex. Y si desea luchar de manera justa en el futuro, 4 expertos en relaciones acuerdan lo que no debe decir en una discusión.