Este es el tapete ideal para usar para todo tipo de yoga, según los profesionales.
1/9 Comenzar 2/9

Al igual que atarse con zapatillas de deporte que se adaptan a su entrenamiento puede ayudarlo a mejorar su rendimiento, también puede cambiar su esterilla de yoga según el estilo de asanas que pretende practicar. El modelo antideslizante que necesita para sobrevivir al yoga caliente, por ejemplo, no necesariamente prestará apoyo a sus articulaciones durante una práctica de yoga restaurativa. ¿Y quién quiere preocuparse por un caso de rodillas magulladas y por un trasero de yoga?


Entonces, para averiguar qué tapetes son los más adecuados para qué disciplinas, hablé con los diseñadores detrás de las principales marcas Manduka, Jade Yoga y Yoloha Yoga, utilizadas por los principales estudios, como Sky Ting e Y7 en Nueva York y Los Ángeles.

A continuación se muestra su información privilegiada sobre cómo elegir su estera ideal para Bikram, Hatha, vinyasa, Ashtanga, prenatal y estilos de yoga más populares.

3/9

Caliente (Bikram, Baptiste y cualquier estilo que se haga en habitaciones con calefacción, como Y7)

Para sus esfuerzos de asana más vaporosos, los profesionales sugieren tener en cuenta dos factores principales al seleccionar un agarre de estera y limpieza. Según Chris Willey, fundador de Yoloha Yoga, el corcho es superior a otros materiales en la sala caliente gracias a sus propiedades antimicrobianas y aislantes. 'El corcho en realidad no absorbe agua', dice. En cambio, cuando el material se moja, libera una sustancia cerosa llamada suberina que le da al material su calidad antideslizante.

Alternativamente, una estera de goma sigue siendo una buena opción dependiendo de de qué esté hecha, según Dean Jerrehian, presidente de Jade Yoga. 'Hemos descubierto que el caucho natural es ideal para el yoga caliente debido al agarre que se proporciona cuando está húmedo con la transpiración. También señala que para particularmente clases sudorosas, no es una mala idea tener una toalla a mano.

Nuestras selecciones: Estera de yoga de corcho nativo de Yoloha Yoga, estera de yoga Manduka eQua Hot, estera de armonía Jade Yoga, estera de yoga Liforme, estera de yoga híbrido de sauce amarillo




4/9

Yin / Restaurativo

Dado que tanto las clases de estilo restaurador como el yin requieren sostener posturas durante largos períodos de tiempo, los expertos dicen que su tapete debe ser grueso y cómodo al tacto y lo más lujoso posible. Sostener la pose de paloma debería sentirse * extra * lujoso.


En términos de relleno, debe buscar tapetes que tengan al menos 5 mm o 5/16 de pulgada de grosor.

Nuestras selecciones: Estera de fusión extra gruesa Jade Yoga, Lululemon The Reversible Mat 5mm, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Hugger Mugger Ultimate Comfort Yoga Mat


5/9

Hatha

Al igual que en el yoga caliente, elegir una colchoneta estable con buen agarre es clave para la clase de Hatha, ya que es una práctica física de ritmo rápido. Es probable que no sudes tanto como lo harías en temperaturas de 90 grados, pero aún así debes elegir un material que no permita que las palmas sudorosas opaquen tus asanas.

Nuestras selecciones: Manduka eKO yoga mat, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat, Apeiron Bohemian Crush Yoga Mat, PrAna Indigena Natural Yoga Mat

6/9

Vinyasa

Joanne Sessler, vicepresidenta de producto de Manduka, dice que debe buscar una opción de tapete más grueso y denso que proteja sus articulaciones a través de transiciones rápidas. Tanto Willey como Jerrehian agregan que también debe agregar 'agarre antideslizante a su lista de deseos para cuando el sudor comience a acumularse, bueno, En todas partes.


Nuestras selecciones: Lululemon The Reversible Mat 5mm, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Jade Elite S Mat, Sugarmat

7/9

Ashtanga

Comprometerse con una práctica de Ashtanga requerirá una alfombra duradera, un punto que tanto Sessler como Jerrehian señalan. Incluso las alfombrillas más resistentes del mercado probablemente deberán reemplazarse con más frecuencia si tiene la intención de practicar este tipo de yoga regularmente. 'Los practicantes de Ashtanga aún deben esperar usar sus esteras más rápido que la mayoría de las otras prácticas', dice Jerrehian.

Sin embargo, puede extender la vida de los suyos invirtiendo en uno que tenga una composición compacta. 'Para una mayor durabilidad en una esterilla, querrá buscar la densidad, que a veces se puede indicar por peso, pero si el peso es creado por relleno, no será necesariamente más duradero', explica Jerrehian. 'Entonces, la mejor opción es buscar celdas más pequeñas o agujeros de aire desde el lado de la colchoneta.

Nuestras selecciones: Alfombrilla Jade Elite S, Alfombrilla reversible Lululemon 5 mm, Alfombrilla Manduka Mat Pro Yoga, Alfombrilla Yoloha Yoga Native Cork Yoga

8/9

Acro

Asociarse para su práctica de yoga significa duplicar el apoyo y la amortiguación, de acuerdo con estos profesionales de la colchoneta. No solo debe buscar uno que pueda iluminar la luna como un sofá cama en términos de comodidad, sino que también debe elegir uno que sea un poco más ancho que su selección habitual para un espacio óptimo para jugar (y sí, probablemente se caiga varias veces) .

Nuestras selecciones: Alfombrilla de yoga cuadrada Manduka Pro, alfombrilla de fusión extra gruesa Jade Yoga

9/9

Prenatal

De acuerdo con Jerrehian, los yoguis que esperan deben elegir su esterilla dependiendo de si sus asanas prenatales estarán o no en el lado más restaurador o riguroso. Si planeas que Warrior 2 comience a trabajar, asegúrate de elegir una opción de agarre. Pero de cualquier manera, elija una alfombra que ofrezca estabilidad y soporte.

Nuestras selecciones: Estera de fusión extra gruesa Jade Yoga, estera de yoga Manduka Mat Pro, estera de yoga Hugger Mugger Ultimate Comfort, estera de yoga natural PrAna Indigena

Ahora que su elección de tapete está en punto, comience a moverse con estas asanas súper desintoxicantes y estas 5 poses para una vida sexual más satisfactoria.

SaveSave

GuardarSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave

GuardarSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave