Este suplemento snoozy que tomas antes de acostarte hace cosas totalmente increíbles para tu piel

La melatonina ha sido durante mucho tiempo el lugar ideal para las noches de insomnio de sacudidas y giros. De hecho, hay una botella al lado de mi cama, y ​​hemos tenido una buena cantidad de citas de medianoche (y, bueno, a las 9 p.m.). Y ahora, puede esperar comenzar a ver mucho más del ingrediente que induce la siesta en otro lugar que no sea en su mesita de noche. A saber, en su gabinete para el cuidado de la piel.

La conversación sobre la melatonina tópica para la piel ha estado zumbando entre los dermatólogos desde hace un tiempo, y últimamente ha comenzado a llegar a la corriente principal al aparecer en productos. Y, si se cree en una investigación preliminar, puede ser tan buena para su piel como para su ciclo REM. 'La melatonina es una hormona producida tanto en la piel como en el cuerpo', explica el dermatólogo con sede en Austin, Ted Lain, MD, y señala que tiende a concentrarse principalmente en la noche. 'La melatonina puede actuar como antioxidante ayudando a prevenir el daño solar y protegiendo de los efectos de la contaminación en el ADN de las células de la piel, así como protegiendo el colágeno en la segunda capa de la piel.

Como antioxidante, puede ayudar a neutralizar los radicales libres y promover la producción saludable de colágeno para ayudar a evitar las arrugas. Y no, no te dará sueño cuando lo apliques tópicamente. 'Para las células de la piel, la melatonina puede ralentizar e incluso revertir el daño inducido por los rayos UV, protegiendo el ADN celular de los radicales libres', dice Marko Lens, MD, fundador de Zelens, que recientemente lanzó su propio suero de melatonina. Los rayos UV son una gran causa de arrugas, líneas finas, manchas oscuras, todo daño que proviene del sol, y la melatonina puede ayudar a contrarrestar esos daños visibles.

Dicho esto, hay un poco de desacuerdo en la comunidad del cuidado de la piel sobre cuán excelente es realmente la melatonina para su piel, ya que hay algunos efectos secundarios potenciales que causan preocupación. El Dr. Lain advierte que podría haber potencial para la pigmentación y, según el dermatólogo con sede en Connecticut Mona Gohara, MD, esto ocurre porque el ingrediente puede activar los melanocitos, lo que empeora las manchas solares.

Si bien algunos dermatólogos (incluido el Dr. Lain) dudan en recomendar la melatonina debido a la falta de investigación sustantiva, un estudio de 2018 encontró que 'la evidencia sugiere que la melatonina merece consideración para el uso tópico como agente antienvejecimiento y protector de la piel. Se demuestra que es seguro y efectivo cuando se aplica tópicamente.



Si bien el concepto de usar melatonina en el cuidado de la piel aún es muy nuevo, hay algunos productos en el mercado que le permitirán probarlo usted mismo. Si planea integrar el ingrediente en su rutina, asegúrese de hacerlo por la noche, ya que es cuando los niveles de melatonina en su cuerpo son más altos, lo que ayudará a que los productos funcionen de manera más efectiva. Entonces, realmente, también puedes mantener este tipo de melatonina en tu mesita de noche para un poco de snoozin 'realmente amigable con la piel.

Melatonina en el cuidado de la piel.

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Algunos otros ingredientes animados para el cuidado de la piel que nos entusiasman en este momento: Bakuchiol, Retinol y, como siempre, Vitamina C.