Este ingrediente de batido súper común tiene un representante para provocar brotes rebeldes

Una vez que hubo un brote, después de haberme frustrado probando todos los remedios hormonales para el acné, decidí intentar la temida estrategia de lucha contra el acné desde dentro. También conocido como: cortar lácteos, la comida inflamatoria que siempre me ha encantado. Le suspiro.

Corté diligentemente las cosas, o eso pensé, hasta que los brotes siguieron llegando. Estaba confundido ... hasta que alguien me señaló que algo en mi batido podría ser el culpable del acné: la proteína de suero. Después de un rápido Google, me di cuenta de que mi amigo tenía razón, y luego los dermatólogos afirmaron que, de hecho, existe un verdadero vínculo entre la proteína de suero y los brotes.



'La proteína de suero puede causar o empeorar el acné', dice Cybele Fishman, MD, un dermatólogo con sede en Nueva York. Me sentí totalmente engañado, aunque realmente fue mi error, ya que la proteína de suero es en realidad un producto lácteo. 'El suero es un subproducto de la leche y ocurre cuando la leche se separa en queso', explica Purvisha Patel, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Visha Skincare.

Para entrar en más de lo científico detrás de esto, el Dr. Patel explica que el acné es causado por una variedad de cuatro factores diferentes: oclusión folicular (bloqueo de los poros), crecimiento excesivo de microbios en el folículo (bacterias malas en la piel), producción de sebo o agregar un aceite comestible al folículo e inflamación (pero, por supuesto). 'Las hormonas de la leche aumentan la producción de sebo de los folículos, y la proteína de suero aumenta los niveles de insulina en la piel, lo que también aumenta la producción de sebo', dice. El Dr. Fishman está de acuerdo, y agrega que el suero es una de las proteínas principales en la leche, y aumenta la producción de una hormona llamada factor de crecimiento similar a la insulina 1, o IGF-1. 'La insulina aumenta el sebo, que puede obstruir los poros al estimular demasiada producción de testosterona', explica.



Pero antes de tirar ese batido en el acto, no es como si un batido alimentado con proteína de suero arruinara por completo tu cutis (aunque aún puede darte un brote) -Dr. Patel dice que realmente depende de tu tipo de piel. 'Algunas personas son extremadamente sensibles a los efectos de la proteína de suero y es posible que no puedan tolerar ninguna', dice. 'Si sufres de acné, deja la proteína de suero por completo para ayudar con tu tratamiento y la producción de aceite.



El Dr. Fishman también recomienda fuentes de proteínas no lácteas, si está buscando algo para reemplazar su hábito de proteína de suero. La buena noticia es que tienes un montón de opciones, desde proteína de guisante hasta cáñamo y arroz integral. 'Además, necesitará mucha agua, sueño, multivitaminas y un probiótico para la salud de la piel también', dice el Dr. Patel. 'Hay muchas otras fuentes de proteínas por ahí. La dieta y la salud intestinal afectan su piel. Entonces, si está saliendo y cree que podría estar relacionado con su proteína en polvo, deseche el suero y vea si las cosas se aclaran para usted.

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