Dé rienda suelta a su psíquico interno equilibrando sus chakras y aprendiendo cómo abrir su tercer ojo

Tu tercer ojo, o ese sexto chakra que se encuentra entre tus cejas y te ayuda a aprovechar tu intuición de una manera nueva, ha existido durante tanto tiempo como tú. Pero ese hecho por sí solo no significa que usted sepa mucho al respecto, incluido, en un nivel básico, qué es exactamente. Y mientras estamos en el asunto, es posible que desee saber cómo abrir su tercer ojo, ¿verdad? Afortunadamente, los expertos están aquí para aclarar las cosas todos de tus ojos para ver.

'El tercer ojo es un centro energético, o chakra', dice Erica Matluck, médico naturista, enfermero practicante, entrenador holístico y fundador de Seven Senses, que facilita los retiros de bienestar. 'Aunque no es una estructura física real, está asociada con las glándulas pineal y pituitaria en el cerebro y ubicada en la frente entre las cejas.

Matluck explica que el sistema de chakra es como el sistema de órganos del cuerpo sutil (o energético), y cada chakra tiene una función o propósito. La función del tercer ojo? Para acceder a la claridad, la intuición y la previsión. 'Nos da la capacidad de ver más allá de lo que está físicamente presente en el momento', dice Matluck. Los videntes y los psíquicos suelen tener chakras del tercer ojo altamente desarrollados.

'(El tercer ojo) nos da la capacidad de ver más allá de lo que está físicamente presente en el momento. Erica Matluck, entrenadora holística y doctora naturista.

Hasta ese momento, aprender a abrir su tercer ojo no es algo que necesariamente pueda lograr en una tarde, requiere mucho tiempo y trabajo, incluido el establecimiento de una base sólida. 'Antes de abrir el tercer ojo, es importante construir la base energética de los primeros cinco chakras, comenzando en la raíz (el primer chakra)', dice Matluck. 'Intentar abrir el tercer ojo antes de trabajar con los cinco chakras inferiores es como aprender a saltar antes de que puedas pararte sobre dos pies. De hecho, abrir el tercer ojo prematuramente puede provocar una crisis espiritual, a menudo percibida como psicosis.



En otras palabras, si abrir su tercer ojo es su objetivo final, es hora de trabajar para desbloquear y equilibrar sus otros chakras (¡más consejos sobre eso aquí!). Una vez que haya hecho eso, puede comenzar a tomar medidas para abrir ese sexto chakra. Pero recuerde, esto lleva tiempo, así que sea paciente consigo mismo en el camino.

¿Quieres saber cómo abrir tu tercer ojo? Los siguientes 11 consejos pueden ayudar.

1. Presta atención a tus sueños

Los sueños pueden ser confusos, desorientadores, maravillosos y aterradores, pero no solo los ignores cada mañana cuando suena la alarma. Míralos en busca de ayuda para abrir tu tercer ojo. 'Presta atención a tus sueños. Escríbelas, recuérdalas y escúchalas, sugiere Matluck. Parece que es hora de abrir ese diario de sueños, ¿eh?

2. Centra tu meditación en tu tercer ojo

Ya sea que use una aplicación o practique meditación de atención plena o meditación trascendental por su cuenta, si está buscando abrir su tercer ojo, la meditación puede ayudarlo un poco. 'Centra tu atención en el punto entre las cejas en meditación, y simplemente observa qué imágenes o pensamientos surgen', dice Matluck.

3. Practica el trabajo de respiración

El trabajo de respiración es una herramienta excelente para usar en la vida cotidiana, pero es especialmente beneficioso para abrir su tercer ojo. 'Hay muchos tipos de trabajo de respiración, pero el trabajo de respiración holotrópica es particularmente adecuado para abrir su sexto chakra', dice Matluck.

4. Practica Kundalini Yoga

Si aún no has probado el Kundalini Yoga, hazlo. La práctica de yoga súper espiritual (y a menudo intensa) es excelente para abrir tu tercer ojo, especialmente cuando te enfocas en ciertas kriyas. 'Cuando practiques Kundalini yoga, elige kriyas que se centren en la glándula pituitaria o pineal', sugiere Matluck.

5. Tampoco abandones tu práctica regular de yoga

Si Kundalini es demasiado intimidante o simplemente no es lo tuyo, una práctica estándar de vinyasa también puede ayudarte a aprender cómo abrir tu tercer ojo. 'Una de mis poses favoritas para activar el tercer ojo es la pose de un niño, con la frente presionada contra el piso', dice Claire Grieve, especialista internacional en yoga, terapeuta de estiramiento y coach de salud a base de plantas. 'Trae tu enfoque, atención y energía al chakra. Quédese aquí de dos a cinco minutos, respire profundamente y visualice su mundo. Otra gran pose es el pliegue hacia adelante: al dejar caer la cabeza debajo de las caderas, la sangre y el oxígeno se apresuran a su cerebro, y el tercer chakra brinda energía fresca para la alineación.

6. Coma una dieta nutritiva

Odio decírtelo, pero abrir su tercer ojo no es fácil si todo lo que está comiendo es comida chatarra. Esto se debe a que sus elecciones de alimentos son increíblemente importantes para la alineación de los chakras. 'Tus elecciones alimentarias gobiernan tu energía', dice Grieve. 'Agregar a su dieta una variedad de alimentos morados, como moras, arándanos, uvas, berenjenas, col rizada morada, batatas moradas y repollo morado, aumentará y equilibrará su tercer ojo.

También señala que alimentos como la chlorella, la espirulina, las algas verdeazuladas, el vinagre de sidra de manzana crudo, la clorofila, el cilantro, el cacao crudo, las bayas de goji y la vitamina D lo ayudarán a desintoxicar su glándula pineal.

7. Comience a usar aceites esenciales

¿No ha aprovechado su colección de aceites esenciales en mucho tiempo? Es hora de ponerse en marcha, especialmente si el objetivo es saber cómo abrir su tercer ojo. Los aromas como lavanda, sándalo, incienso, salvia blanca y pino pueden estimular suavemente la glándula pineal, dice Grieve. 'Use aceites esenciales en el baño o en un difusor.

8. Medita con cristales

Los cristales son una gran herramienta espiritual para tener en su bolsillo trasero, especialmente cuando está abriendo su tercer ojo. 'Intenta colocar un cristal en tu tercer ojo mientras te acuestas en una posición cómoda y concentra tu atención en tu respiración, instruye a Grieve. 'Cualquier cosa en el reino púrpura, como amatista, lapislázuli, zafiro azul o púrpura, turmalina violeta púrpura o rodonita despertará y activará su tercer ojo.

9. Intenta hacer tapping

Tal vez ha utilizado el tapping para ayudar a lidiar con el estrés y la ansiedad. Bueno, la práctica también es una gran estrategia para abrir el tercer ojo. 'Intenta golpear suavemente la frente donde está el tercer ojo y activar tus glándulas pineal y pituitaria enviando ondas de luz de vibración', dice la maestra de reiki y chef Serena Poon.

10. Usa sanación sonora

Si alguna vez asististe a un baño de sonido, sabes sobre el poder curativo del sonido. Y el sonido también es excelente para abrir tu tercer ojo. 'El uso de curación por sonido o tonificación ayuda en la meditación y te lleva a un estado theta', dice Poon. 'Esta es una excelente manera de ayudar a abrir el tercer ojo.

11. Trabaja con maestros de reiki y otros sanadores

Cuanto más trabajo pongas en curarte, más fácil será abrir tu tercer ojo, así que haz el trabajo donde puedas. 'Trabajar con curanderos, recibir trabajo de reiki y energía, y hacer desarrollo espiritual son ideas excelentes cuando estás abriendo tu tercer ojo', dice Poon.

Una vez que todos los chakras están abiertos, un brazalete de equilibrio de chakra puede ayudarlo a sentirse (y verse) genial. Y aquí hay 10 consejos para deshacerse de toda la energía negativa unida a usted.