Usar calcetines mojados en la cama probablemente no evitará un resfriado, pero usted sí

He escuchado muchos mitos en el mundo del bienestar que parecen extraños pero que seguimos como un evangelio: salir al frío te da un resfriado, sentarte demasiado cerca de un televisor puede lastimarte los ojos y comer un montón de mierda Las zanahorias te dan una gran visión. Pero me presentaron otro de esos mitos, que encuentro particularmente extraño: usar calcetines mojados en la cama puede ayudarlo a prevenir un resfriado. Solo digamos ... Tengo algunos pensamientos.

En primer lugar, como persona de sangre caliente, ni siquiera puedo imaginarme usando seco calcetines hasta la cama: mis pies se sentirían sofocados y me sobrecalentarían todo el cuerpo. Entonces, la idea de usar algo para no solo cubrir mis pies, sino para cubrir mis pies mientras los sumerjo en agua, es un paso para mí. Pero, algunas personas dicen que es una cosa, y estoy aquí para escucharlas.



'Los calcetines húmedos son en realidad un viejo truco europeo de spa de hidroterapia', dice Alan Christianson, MD, un médico y autor naturópata, quien agrega que el supuesto beneficio es que estos ayudan con la circulación (sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay evidencia científica, por se, para apoyar esto). 'Mejorar su circulación conduce a una mejor energía muscular, menos dolor y menos síntomas de fatiga.

Supongo que cuando lo piensas, tener calcetines mojados en tus pies ciertamente estimulará alguna cosa-si solo un sentimiento extraño (porque ¿quién quiere calcetines húmedos ?!). El Dr. Christianson dice que debes probar el truco si necesitas dormir mejor o si estás exhausto y estás a punto de resfriarte.



Sin embargo, no solo te pones un par de calcetines mojados. 'Necesitarás dos pares de calcetines', dice el Dr. Christianson. 'Necesitarás un par de calcetines finos de algodón y uno que sea largo y pesado e idealmente hecho de lana. Justo antes de acostarse, enjuague los calcetines de algodón húmedos con agua a temperatura ambiente y escúrralos por completo. Consejo profesional: si se enfría con mucha facilidad, dice que puede humedecer el área más cercana a los dedos de los pies.



Luego, colocas el par de algodón húmedo sobre tus pies y luego los de lana sobre ellos. 'La idea es que el suministro de sangre se apresure a un área donde el agua está contra su piel', explica el Dr. Christianson, y agrega que el objetivo de los calcetines de lana es mantener el calor a pesar de los calcetines de algodón húmedos, por lo que no debería sentir un frío. `` Mientras duermes, los calcetines se secarán a medida que tus pies, y luego el resto de tus músculos, aumenten el flujo sanguíneo. Según él, la primera vez que intentes hackear, podrías experimentar un sueño mejor y más profundo. Quiero decir, si quieres probarlo, entonces, por supuesto, pero ya sabes, cargar con vitamina C y descansar (sin calcetines) también funciona. A cada uno lo suyo.

Por cierto, estos son todos los mejores usos saludables para el vinagre de manzana. O puede cargarse con estos ingredientes de batidos que estimulan el sistema inmune.