Qué causa la pérdida de cabello y qué puede hacer al respecto

La pérdida de cabello de las palabras generalmente recuerda a los anuncios de Rogaine y a los hombres con el patrón de cabello de herradura de los libros de texto de calvicie, no mujeres jóvenes con cabello aparentemente fluido y hasta la cintura. Pero resulta que la condición de pérdida de cabello no discrimina, puede sucederle a cualquiera, casi a cualquier edad.


Solo pregúnteles a miles de mujeres jóvenes que se preocupan por la cantidad de cabello que cae en el desagüe de la ducha, o compran botellas de suplementos para el crecimiento del cabello y champús espesantes por barril ...

Si bien la pérdida de cabello de los hombres es 'una genética generalmente bastante sencilla', dice Carlos Wesley, MD, un genio de la salud del cabello que se especializa en su restauración, 'las mujeres entran (a mi oficina) en todas las diferentes edades y etapas de pérdida de cabello, y hay muchas más posibilidades que podrían conducir a la caída del cabello de las mujeres. Por lo tanto, no es tan fácil predecir o determinar la causa. (Frustrantemente)

'A menudo, cuando las mujeres jóvenes llegan con un adelgazamiento significativo del cabello, hay que pensar en un montón de cosas', dice el Dr. Wesley, las anormalidades endocrinas son una de ellas. Entonces, antes de explicar las causas fundamentales (ejem) del adelgazamiento del cabello, es importante comprender algo de ciencia básica sobre el cabello en sí.

Sigue leyendo para aprender algunas cosas sorprendentes sobre tus mechones y cómo mantenerlos saludables.

Cabello 101

'Todos nacimos con 100,000 folículos capilares en nuestra cabeza, y cada uno de esos folículos está preprogramado para pasar por un cierto número de ciclos a lo largo de nuestra vida', explica el Dr. Wesley. 'Tu cabello crece, se estabiliza y se cae. Cada vez que vuelve a crecer, vuelve a crecer un poco más delgado, un poco más fino.




Cuando somos bebés (incluso antes de que nos preocupemos por problemas como el volumen del cabello o las olas de la playa), nuestros folículos capilares son solo cabellos individuales. 'A medida que envejecemos, aumentan con cada ciclo, y entre los 12 y 14 años tenemos un cabello grande y voluminoso porque nuestros paquetes de cabello están en grupos de cuatro o más', dice el Dr. Wesley. 'Aquí es cuando todos somos candidatos para nuestro mejor cabello. Pero con el tiempo, ese proceso se revierte, que es el proceso gradual de adelgazamiento a lo largo de nuestra vida.

El adelgazamiento conduce a menos volumen en la parte superior del cuero cabelludo, lo cual es difícil de notar. 'No es algo que realmente comprendamos', dice el Dr. Wesley, porque es muy gradual. 'Solo notarías una pérdida de aproximadamente el 50 por ciento de tu volumen total de cabello.


Entonces, ¿cuál es la diferencia entre una cortadora de cabello normal (tiendo a enviar toneladas por el desagüe con cada ducha) y alguien que sufre una pérdida de cabello real?

'Cada uno de nosotros tiene alrededor de 100 mechones de cabello que se caen todos los días, eso es normal, y crecen 100 pelos nuevos', dice. ¿Alguien más respira un gran suspiro de alivio? 'Solo vemos que el cabello se cae porque son largos. No vemos a los que entran porque son muy bajos, explica el Dr. Wesley.


Ahora, para los culpables de la caída del cabello. Sigue desplazándote por las 4 razones más importantes y formas naturales de contrarrestarlas.

1. Hormonas

Al igual que con los casos comunes de acné e hinchazón en adultos, las hormonas son las culpables de muchos problemas molestos para las mujeres: el cabello no está excluido. 'Los problemas de tiroides o el síndrome de ovario poliquístico pueden causar fluctuaciones en las hormonas (particularmente los andrógenos, la hormona masculina)', dice el Dr. Wesley, que puede conducir a la pérdida del cabello. El estrógeno es clave para proteger su cabello, dice, por eso algunos médicos sugieren tomar píldoras anticonceptivas. 'Pueden tener un alto impacto en el cabello', confirma el Dr. Wesley.

2. Tu dieta

¿Otra causa de pérdida de cabello? Dieta de choque. 'Puede manifestarse en el adelgazamiento del cabello', dice el Dr. Wesley, cuyo personal hizo un año un pacto de Año Nuevo para reducir agresivamente las calorías y para abril todos estaban experimentando adelgazamiento del cabello. 'Después de que volvieron a una dieta saludable, su cabello volvió a crecer.

Un elemento fundamental de una dieta agradable para el cabello es obtener mucho hierro. Wesley aconseja a las mujeres que experimentan adelgazamiento del cabello que realicen una prueba de ferritina, que analiza la capacidad de su cuerpo para tomar hierro y almacenarlo. 'Es un cofactor realmente importante en el crecimiento del cabello', dice Wesley. Un nivel de ferritina por debajo de 70 es bajo. Wesley sugiere incorporar un suplemento de hierro en su dieta. (¿Otro gran suplemento para cerraduras deliciosas? Biotina, según Wesley).

El colesterol bueno y las proteínas también son clave. 'El colesterol es realmente saludable para tener en su dieta', dice Wesley. Él aconseja comer huevos enteros, no solo claras de huevo.


3. medicamentos para el acné

Los medicamentos fuertes para el acné, especialmente Accutane, pueden provocar un adelgazamiento del cabello como efecto secundario. 'Accutane puede hacer que su cabello pase por un ciclo un poco más rápido, y aunque vuelve a aparecer, vuelve a estar un poco más fino', dice el Dr. Wesley. Otra buena razón por la que es posible que desee optar por tratamientos faciales regulares y para combatir el acné natural, como plantas o aceites faciales.

4. estrés emocional

A veces decimos en broma que cierto evento o tarea estresante está haciendo que nuestro cabello se caiga. Pero esta expresión proviene de los hechos: 'El estrés emocional es algo que puede hacer que los niveles de cortisol (la hormona del estrés) sean altos', dice el Dr. Wesley. 'Una muerte en la familia, una ruptura, el estrés laboral, el divorcio: todas estas cosas pueden acelerar el proceso de adelgazamiento del cabello porque el cortisol empuja el ciclo del cabello hacia adelante. No es un mito Razón de más para comenzar a meditar, ¿verdad? Una mente feliz puede conducir a una cabeza feliz (de cabello).

Publicado originalmente el 22 de agosto de 2016; actualizado el 17 de julio de 2018.

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