Cómo es crecer con un famoso pionero de la medicina holística para tu papá

A cientos de pacientes, incluidas celebridades como Gwyneth Paltrow y Seamus Mullen (más los millones más que alcanza a través de apariciones en el Hoy mostrar) Frank Lipman, MD, es conocido como 'Doctor. Y no cualquier médico, es uno de los principales profesionales de la salud integradora del país. Pero para Alison Stone, LCSW, él es 'papá. Y en los pasillos del Eleven Eleven Wellness Center en la ciudad de Nueva York, él también es su jefe.

Stone, psicoterapeuta integrador y entrenador de salud certificado, se unió a la práctica de su padre en Eleven Eleven en 2017, seis años después de obtener una maestría en trabajo social en la Universidad de Nueva York. Pero este paso en el negocio familiar no siempre fue el siguiente paso obvio para ella.



Al crecer en los años 80 y 90, el bienestar no era exactamente lo que llamarías frio.

El Dr. Lipman literalmente escribió el libro sobre la incorporación de hábitos saludables en la vida cotidiana, y practicó lo que predicó con Alison cuando crecía con moderación. 'Siempre se hablaba de salud y bienestar porque muchos de (mi esposa y mis) amigos están en el mundo de la salud integral, por lo que Alison escucharía a los adultos alrededor de la mesa, dice el Dr. Lipman. 'Pero siendo padres inmigrantes con acentos divertidos, -Dr. Lipman y su esposa, Janice, son de Sudáfrica, no queríamos que se sintiera extraña. Entonces, a pesar de que creció sin comida chatarra o refrescos en la casa, nunca fue a McDonald's, nunca lo cuestionamos. Todavía tendríamos helado (¡mi debilidad!) Y disfrutaríamos de cumpleaños.



Pero al crecer en los años 80 y 90, el bienestar no era exactamente lo que llamarías frioEl batido apenas era parte del léxico regular, y mucho menos el adaptógeno. ¿Y quién querría comer verduras cuando sus amigos tenían Dunkaroos? Lo cual es parte de por qué Stone dice que inicialmente se rebeló contra esta forma de vida. No fue hasta que tuvo que combatir los problemas de salud cuando era una joven adulta que se dio cuenta de la forma de pensar de su padre.



Aquí está la historia del viaje de Alison al bienestar, siguiendo los pasos de su padre, en sus propias palabras.

Éramos la casa sana. Nadie quería venir porque teníamos los peores bocadillos. Pero también éramos una familia muy activa. Una de las autopistas principales de mi casa cerraba todos los domingos, así que mi papá y yo íbamos en bicicleta cada semana. Mi madre no anda en bicicleta, así que solo nosotros dos iríamos.

A pesar de que mi madre hizo que la alimentación saludable fuera fácil, es una gran cocinera y siempre es más fácil si alguien cocina comidas saludables y deliciosas para usted. Hice mi parte justa de rebelarme contra ella cuando era adolescente. Esto va a sonar muy tonto en comparación con la forma en que la mayoría de los niños se rebelan, pero iría a las casas de mis amigos y comería las Pop-Tarts y las Double Stuf Oreos. Realmente rechacé esta idea de 'Necesito estar sano.

Además, cuando era más joven, definitivamente podía comer de manera diferente y no hubo repercusiones. Así que realmente no entiendes lo que significa vivir una vida saludable cuando tienes 16 años. Iría a la escuela y tomaría un bagel y una galleta gigante, medio cruda para el almuerzo porque eso es lo que todos los demás están haciendo y eso es Yo también lo voy a hacer. Fue todos los dias; No lo pensé dos veces.

Fue solo después de envejecer y pasar por mis propios problemas de salud, y ver los resultados transformadores de tomar la salud en mis propias manos, que pensé, Ok lo entiendo ahora. Después de graduarme de la universidad, desarrollé muchos problemas de la piel. Casi 10 años después, ahora sé que tengo rosácea y cándida, las cuales están relacionadas con la salud intestinal y tienen síntomas que personalmente me aparecen en la piel. Cuando era una mujer joven cuando realmente estaba sufriendo, pasé por 10-20 dermatólogos. Intenté todo menos que Accutane, y cuando eso comenzó a convertirse en la sugerencia, decidí que ya había tenido suficiente.

Empecé a abordar realmente mi salud de una manera que no lo había hecho antes. Ya estaba comiendo bastante bien cuando terminé la universidad, pero al hacer algunos cambios y usar un enfoque más oriental de la dieta, pude ver, oh, esto afecta mi cuerpo de esta manera y esto afecta mi piel de esta manera. . Lo probé al estilo de la medicina occidental, y no me funcionó. Desearía que así fuera, pero no fue así.

Me uní a la práctica de mi padre en el Eleven Eleven Wellness Center después de obtener mi maestría en trabajo social clínico y trabajar en un par de entornos de agencias diferentes. Sabía que siempre quise ir a la práctica privada, pero eso puede ser muy aislado. Aquí, realmente disfruto del ambiente de colaboración del equipo, que rebota ideas de los entrenadores de salud. Pero además, me atrajo la filosofía de la práctica del bienestar.

En la práctica de mi padre, y cómo entiendo el bienestar, es que la salud mental es un aspecto de nuestro bienestar general.

Aunque esto está cambiando, el punto de vista tradicional de la terapia es que vas a ver a un terapeuta si algo te está pasando mal. Esto es parte de la desafortunada razón por la que buscar terapia aún conlleva un estigma. En la práctica de mi padre, y cómo entiendo el bienestar, la salud mental es un aspecto de nuestro bienestar general. Y eso significa que no necesita estar sufriendo miserablemente para beneficiarse de la terapia. Sí, muchos son miserables y muchos sufren. Pero a la mayoría de las personas que veo les está yendo bien en algunas partes de su vida, y luego hay otras partes de su vida en las que quieren trabajar.

Durante el día en el trabajo, mi papá y yo no nos vemos tan a menudo; los dos estamos bastante ocupados y no tenemos un horario paralelo. Pero a veces nos veremos entre nuestros propios pacientes, nos encontraremos en la cocina o pelearemos por el aire acondicionado: él quiere que se lo quiten; Lo quiero encendido Pero fuera del trabajo, estoy muy cerca de mis padres, probablemente más cerca que la mayoría; viven cerca y yo soy hija única. A veces mi papá y yo desayunamos juntos en la oficina, hacemos batidos juntos, pero si estoy con ellos los fines de semana en la casa donde crecí, tendremos comidas familiares caseras. Y iremos en bicicleta.

¿Quiere impulsar sus propios hábitos alimenticios saludables? Aquí le mostramos cómo cortar el azúcar y los alimentos procesados.