Lo que nadie te dice sobre el uso de aceite de magnesio

Si alguna vez experimentaste los efectos que cambian la vida (bueno, estimulan el estado de ánimo, pero la misma diferencia) de un baño de sal de Epsom a tiempo, probablemente estés enganchado ... al magnesio.

Después de todo, el magnesio es un nutriente esencial que se agota por el estrés, y se le atribuye todo, desde aliviar el dolor después del entrenamiento hasta mejorar la digestión y aumentar la calidad del sueño. Pero, para empezar, la mayoría de nosotros no tenemos suficiente en nuestra dieta.



Experimenté el poder del magnesio por primera vez hace un par de inviernos: el blues de febrero estaba en pleno efecto y mis músculos siempre estaban un poco dolorido. (¿De una sesión de ejercicios? ¿De temblar de frío? Es difícil saberlo). Por consejo de un amigo, me di un largo baño en un baño caliente con sal de Epsom que obtuve de la farmacia. Y despues? Sentía que estaba caminando en un cuerpo diferente (mi rigidez había desaparecido, reemplazada por una vitalidad francamente suelta) y la nube oscura que bloqueaba toda la luz de las partes productoras de serotonina de mi cerebro parecía haberse disipado. Y esa noche, dormí lo mejor que había tenido en años.

Corte a: Yo, parado en mi departamento desnudo por 20 minutos (¿mencioné que era invierno?), Mientras que cristales de sal se formaron y apretaron lentamente mi piel.



Dado que el baño de sal de Epsom había funcionado fantásticamente bien para mí, busqué otra forma de 'complementar a través de mi piel, y el aceite en aerosol de magnesio fue la respuesta que elegí (gracias a un artículo de Well + Good, por supuesto). Porque, ¿quién tiene tiempo para bañarse todos los días, de verdad? Y ya estaba viviendo esa vida de aceite de coco, así que pensé que lo cambiaría y cambiaría el aceite de magnesio por la noche.



Corte a: Yo, parado en mi departamento desnudo durante 20 minutos (¿mencioné que era invierno?), Mientras se formaban cristales salinos y apretaban lentamente las partes de mi piel que había rociado.

Resulta que, en términos de compromiso de tiempo, hubiera estado mejor con un baño nocturno, porque el uso de aceite de magnesio implica varios pasos: aplicar el aceite (con una botella de spray, por lo que deberá colocar algunas toallas de papel el piso del baño), dejándolo en remojo durante 20 minutos, luego dúchese para enjuagar la capa mineral crujiente que produce el aceite durante ese tiempo. Y después de eso, necesitarás humectarte nuevamente.

Sin embargo, hizo maravillas. Todas las noches hice el régimen de aceite de magnesio, dormí difícil-y un par de veces, me desperté antes de que mi alarma se sintiera descansada. Al día siguiente, caminé por las frías calles de la ciudad de Nueva York sintiéndome como mi yo de verano debajo de mi abrigo gigante.

Al final, sin embargo, volví a mi primer amor (de magnesio): baños de sal. No más residuos aceitosos y salados en las toallas que utilicé para proteger mi sofá, o en mi teléfono o el control remoto. Pero en el camino? Empacaré un alijo de aceite de magnesio en caso de que no haya bañera. Debido a que un poco más de tiempo libre (y sí, un poco de molestia leve cerca del final del proceso) es un pequeño precio a pagar por una vida impulsada por el magnesio.

Bonificación: el magnesio también se puede usar para calmar el SII, las migrañas y la ansiedad. Y aprenda más sobre el producto de magnesio amado por el culto al que recurren las legiones para sus problemas de sueño.