Dónde experimentar un baño de sonido (del momento) en la ciudad de Nueva York
1/3 Comience 2/3 Encontrar un baño de sonido en la ciudad de Nueva York es tan fácil como, bueno, ver a una de sus bandas favoritas tocar en vivo. De hecho, parece que estamos en medio del boom del baño sónico.

Ya sea que el surgimiento de estos eventos sea una reacción súper beneficiosa a los estilos de vida frenéticos de los neoyorquinos Tipo A o una extensión del siguiente nivel de la escena de la meditación social, cada vez más lugares tienen estos placeres para los oídos, que rompen el estrés y estimulan el espíritu sesiones con regularidad. ¿Estás listo para hacer un hábito el baño de sonido? (Sí, acabo de levantar la mano).

¿Qué es exactamente un baño de sonido?

Piense en ello como parte de la meditación, parte de la sesión de escucha. 'Por lo general, los baños de sonido son como & lsquo; conciertos horizontales', en los que los participantes están acostados en el piso con mantas y almohadas mientras el facilitador crea un paisaje sonoro tocando varios tipos de instrumentos, explica Stephanie Rooker, una profesional de sonido y cofundadora de Sound Body Yoga. Eso a menudo significa (pero no se limita a) cuencos cantores del Himalaya y de cristal, diapasones, gongs e incluso voces humanas. (Obtenga su primer baño completo de sonido aquí.)



Lo que comenzó como grandes eventos únicos (como una reciente meditación sonora de 800 personas organizada por The Big Quiet, donde me encontré con ganas de mantener los ojos abiertos mientras un pianista le daba una serenata a la multitud), los baños de sonido están cada vez más en los menús de su estudio de yoga favorito, spa holístico o lugar de acupuntura, lo que hace que sea mucho más fácil hacerlo regularmente. Los precios rondan los $ 30 más o menos, dependiendo de qué más, como por ejemplo, se ofrece la acupuntura.

Así como tienes tu clase de yoga caliente el sábado por la mañana que nunca te saltas, ni siquiera si tu amigo atrapó una mesa en Egg Shop, ahora puedes hacer que el baño de sonido sea un verdadero hábito.



Y su lista de opciones solo está creciendo: Sky Ting, el estudio de yoga elegido para una multitud de moda del centro, presentará su primer baño de sonido mensual con Nate Martínez este sábado 27 de febrero. Más pruebas de cómo de rigor la combinación de baño de sonido de yoga es? El recién inaugurado Brooklyn Yoga Club ya tiene a Martínez, que se ha convertido en sinónimo de la práctica en Nueva York, reservado para llevar su terapia musical a su espacio Clinton Hill a partir de marzo.



Si la acupuntura es lo que facilita su cuerpo, el Proyecto de Acupuntura de Brooklyn ofrece baños de sonido regulares basados ​​en el calendario lunar. Incluso hay uno en una sala de sal marina del Himalaya (que sería el spa Breathe de Midtown, donde después de la sesión de una hora de duración, mi dolor de espalda crónico desapareció milagrosamente).

¿Cuáles son los beneficios de los baños de sonido?

'Un baño de sonido se puede comparar con la savasana más profunda que hayas experimentado, en la forma en que tienes la oportunidad de encontrar una sensación de liberación mientras te sientes totalmente apoyado por las vibraciones a tu alrededor', dice la cofundadora de Sky Ting, Chloe Kernaghan. 'Pueden darle una idea de cómo puede ser una meditación profunda y constante, ayudar a eliminar los bloqueos en el cuerpo y dejarlo en un estado completamente relajado.

Y, según muchos profesionales, la ventaja solo aumenta cuando se convierte en parte de su rutina. 'El sonido es una herramienta extremadamente eficiente y efectiva para lograr la homeostasis física, la claridad mental y la armonía emocional', dice Rooker. `` Trabajar con sonido regularmente nos ayuda a restablecer el equilibrio mental, físico y energético mientras navegamos continuamente por las curvas de la vida.

Sara Auster, otra líder animada en la escena del baño de sonido (entre otros, encabeza la serie mensual en Breathe), está de acuerdo: `` Me parece que cuanto más trabajas con el sonido, más comienza a abrirse '', dice. (Esa ha sido mi experiencia, incluso si nunca hubiera pensado en decirlo de esa manera).

'Incluso si es un evento mensual constante conmigo en el espacio, puedes tener una experiencia diferente, y por eso es importante hacer estas ofertas con cierta regularidad, para que (las personas) puedan explorar los beneficios de la terapia de sonido', dice Auster.

¿Quieres probarlo o convertirlo en un hábito? Aquí hay 8 lugares alrededor de la ciudad de Nueva York que ofrecen baños de sonido en forma regular.

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Respirar

No solo obtendrá los beneficios de la terapia de sal y la terapia de sonido con este evento mensual, dirigido por Sara Auster (una de las líderes más populares del baño de sonido), sino también la forma en que oír Las cosas serán dramáticamente diferentes. 'Desde una perspectiva puramente científica de cómo viaja el sonido y cómo funciona el sonido, si pones el sonido en el aire que es más denso o húmedo, se mueve más rápido', explica Auster (ella puede entrar en más detalles, pero confía en ella en este caso) . 'Creo que la terapia de sal y la terapia de sonido son un complemento hermoso'.

Proyecto de acupuntura de Brooklyn

La fundadora del espacio Gowanus, Serra Chase, realiza acupuntura mientras un grupo rotativo de practicantes proporciona la banda sonora (que abarca desde didgeridoos hasta actuaciones vocales en vivo). 'El sonido mejora (la acupuntura) ya que los puntos estimulados son más sensibles a la vibración física y, debido a que la vibración es energía en movimiento, esto ayuda y hace que las cosas avancen', explica Stephanie Rooker, quien a menudo es la anfitriona de la serie. La frecuencia del baño de sonido, aunque no es consistente per se, está vinculada al ciclo de luna llena y nueva.

Brooklyn Yoga Club

Aunque acaba de abrir este mes, el nuevo centro de retiro de yoga y estudio de bienestar de Eddie y Jocelyn Stern ya ha programado una serie de baños de sonido. Eddie Stern, para los desconocidos, ha sido uno de los líderes del Ashtanga yoga en la ciudad de Nueva York, y cuyo recién cerrado Soho shala fue frecuentado por un quién es quién de los yoguis (Madonna, incluida). Nate Martínez, quien llama a la encantadora casa de piedra rojiza Clinton Hill (y B & B) del Stern 'un nuevo espacio notable, dirigirá las sesiones regulares a partir del 12 de marzo (puede inscribirse directamente a través de él).

Brooklyn Zen Center

El templo budista Soto Zen de Park Slope trata la primera noche de sábado de cada mes como una fiesta, una fiesta de baño de sonido, queremos decir. Martínez se une al Centro por lo que él llama una experiencia improvisada en el acto y, por lo tanto, singular.

Ishta yoga

Si desea que sus experiencias sonoras sean como su jugo verde, es decir, una parte regular de su vida, puede experimentar sesiones semanales en East 11th Street, cerca de la Universidad, con el dúo de meditación y música Aya y Tyler. Sus paisajes sonoros en capas combinan instrumentos indígenas (esté atento al didgeridoo) con armonías vocales (Aya trabajó con Sade y Lenny Kravitz en el pasado, por lo que tiene muchas habilidades).

Maha Rose

El espacio neo-boho de Greenpoint, Brooklyn, tiene que ver con la curación holística, por lo que no es sorprendente que, además de su lista de clases de yoga y talleres grupales de hipnoterapia, también ofrezca baños de sonido dos veces al mes. Katie Downs (una psicoterapeuta musical con licencia, sí, eso es real) trae sus cuencos de cristal, diapasones, cajas de shruti de la India y más el segundo y último domingo de cada mes para esta experiencia de alta demanda. A menudo se agota, así que reserve su alfombra con anticipación.

Northbrook Studios

Durante el día, este espacio de Greenpoint casi en la frontera con Queens es un estudio de fotografía y cine. Pero todos los miércoles, la practicante de sonido Stephanie Rooker y la maestra de yoga Sarah Capua lo convierten en un lugar de movimiento, meditación y sanación sónica a través de su clase de Sound Body Yoga. 'En la superficie parece una clase de yoga con música improvisada, pero debido a que el sonido ofrecido se basa en principios de curación del sonido, los participantes informan que la calidad de la presencia en el sonido agrega una dimensionalidad profunda a su experiencia', señala Rooker. Simplemente no olvides venir preparado, es BYO mat.

Cielo Ting

Cuando comience el sábado 27 de febrero, Sky Ting, el estudio de yoga súper genial a las afueras de Chinatown, será otro de los lugares habituales de Martínez en la ciudad para baños de sonido. 'Una de las ideas principales que tuvimos al abrir Sky Ting fue descubrir cómo llevar las ideas del yoga a la vida de las personas más allá de las clases de asanas programadas regularmente', dice la cofundadora de Sky Ting, Chloe Kernaghan. 'Los baños de sonido son una forma increíble de sintonizar el cuerpo y la mente y sumergirse en un estado muy similar a la meditación profunda. Espere luces tenues, muchas velas y lo que el cofundador Krissy Jones describe como 'vibraciones relajantes'. Regístrese

¿Otra tendencia de bienestar que ha afectado a Manhattan? Auriculares de yoga. Mientras tanto, si está buscando ponerse un poco más sudoroso, estos son los 7 entrenamientos más difíciles en Nueva York (sí, los probamos todos).