¿Qué dosis de vitalidad deberías tomar: jengibre o vinagre de manzana?

Puede que tomar una dosis diaria de vitalidad ya sea parte de su rutina, pero ¿cómo sabe si eligió la opción correcta?

Existe la conocida opción de vinagre de sidra de manzana, que puede ayudar con problemas de sueño y desintoxicar su cuerpo. O puede optar por una inyección de jengibre para cosechar las propiedades antiinflamatorias y estimulantes de la inmunidad del tubérculo.



¿Pero una variedad de vitalidad reina suprema?

'El jengibre es uno de los superalimentos antiinflamatorios y estimulantes inmunológicos más potentes que existen.



ACV puede parecer la respuesta obvia; su base de admiradores incluye celebridades conscientes de la salud como Hilary Duff y Miranda Kerr. Pero según Jessica Rosen, una entrenadora de salud holística certificada y presidenta de Raw Generation, ACV no se destaca. 'El jengibre es uno de los superalimentos antiinflamatorios y estimulantes inmunológicos más potentes que existen', dice.



Otra cosa a tener en cuenta es que demasiado ACV no es necesariamente algo bueno. El contenido de ácido no es bueno para los dientes, el esófago o el revestimiento del estómago cuando se consume en exceso, dice Rosen. Incluso puede causar reflujo ácido y problemas gastrointestinales, y se ha relacionado con la reducción de los niveles de potasio, que, además de ser excelente para una piel radiante, es necesaria para las funciones del corazón, los riñones y el hígado. El vinagre de manzana tiene beneficios para la salud que Rosen reconoce, pero es mejor consumirlo con moderación para evitar los efectos secundarios negativos.

Además, hay muchas formas no digeribles para terminar su botella.

Si ha estado tomando ACV para curar sus problemas de sueño y quiere más ideas, pruebe la melatonina, una hormona natural, o cambie su horario de ducha.