El curso ultra popular de 'Ciencia del Bienestar' de Yale abre la inscripción hoy, y es 100% gratis

Con todo lo que tiene para ofrecer, puede sorprenderle que uno de los cursos más populares de la Universidad de Yale se centre en enseñar a los estudiantes a ser más felices. Si no está inscrito en la institución Ivy League, aún puede tomar la clase de felicidad de Yale por gratis, directamente en tu computadora.

La psicología y la buena vida es el curso más popular en la historia de 318 años de Yale, informa Los New York Times. De hecho, la inscripción regular es tan alta que tuvo que trasladarse a Woolsey Hall, que generalmente presenta actuaciones sinfónicas. La demanda del curso básicamente prueba que los estudiantes universitarios, especialmente aquellos en escuelas conocidas por su rigor académico, están priorizando el bienestar.



El equivalente en línea del curso, 'La ciencia del bienestar, abre la inscripción hoy. Una vez que haya creado una cuenta en línea, tendrá acceso a todos los materiales del curso sin perder miles de dólares que tendría que recorrer los pasillos de la estimada universidad. Sin embargo, si desea hacer que las cosas sean oficiales, puede solicitar un certificado de finalización de $ 49 para colgar sobre su escritorio.

'La Ciencia del Bienestar abre hoy la inscripción. Una vez que haya creado una cuenta en línea, tendrá acceso a todos los materiales del curso sin perder los miles de dólares que tendrías para recorrer los pasillos de la estimada institución.



'El propósito del curso es no solo aprender lo que dice la investigación psicológica sobre lo que nos hace felices, sino también poner en práctica esas estrategias', se lee en el programa. Según los estudiantes de Yale, estas habilidades son muy necesarias. 'En realidad, muchos de nosotros estamos ansiosos, estresados, infelices, entumecidos', dice Alannah Maynez, una estudiante que tomó el curso. 'El hecho de que una clase como esta tenga un interés tan grande habla de lo cansados ​​que están los estudiantes de adormecer sus emociones, tanto positivas como negativas, para que puedan concentrarse en su trabajo, el siguiente paso, el próximo logro.



'Los estudiantes quieren cambiar, ser más felices ellos mismos y cambiar la cultura aquí en el campus', dice Laurie Santos, PhD, quien enseña la clase. `` Con uno de cada cuatro estudiantes en Yale, si vemos buenos hábitos, cosas como estudiantes que muestran más gratitud, postergan menos, aumentan las conexiones sociales, en realidad estamos sembrando el cambio en la cultura de la escuela.

'Los estudiantes quieren cambiar, ser más felices y cambiar la cultura aquí en el campus. -Laurie Santos, PhD

Por supuesto, Yale es como cualquier otra universidad, por lo que algunos estudiantes simplemente toman el curso porque lo consideran menos trabajo. 'No hubiera sabido sobre el curso si no fuera por el boca a boca, pero es de baja presión, y tal vez aprenderé algunos trucos para tener una vida menos estresante', dice Riley Richmond, quien tomó la clase junto con algunos amigos. Sin embargo, en su mayor parte, la clase ya parece estar teniendo un impacto para los estudiantes en el campus, y ahora tú también obtienes la misma sabiduría.

Echa un vistazo al video a continuación para obtener una receta de bocadillo que mejora el estado de ánimo:

Informes adicionales de Kells McPhillips.
Publicado originalmente el 31 de enero de 2018; actualizado el 10 de enero de 2020.

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