¡Si! Puede ser más astuto que ese 'cinturón hormonal' de las espinillas de la barbilla, según un derm y un obstetra / ginecólogo

Solo voy a decirlo: hay un lugar especial en el infierno para los granos hormonales.

Probablemente conozcas los que tienes: del tipo con raíces profundas que se instalaron en la barbilla y la mandíbula, también conocido como el 'cinturón hormonal' y amenazan con quedarse para siempre y perseguir tus sueños. Hacen que tus espinillas viejas se vean como un paseo por el parque, porque no solo son molestas de ver, sino que son doloroso-especialmente si cometes el error de tratar de molestarlos.

Es una realidad desafortunada que el acné hormonal no solo desaparezca porque has sobrevivido a la pubertad (un hecho que recuerdo cada mes, sin falta, tres días antes de mi período). Para hacer las cosas más fáciles (o al menos en un intento de evitar que maldigas regularmente tu sistema endocrino o te arañes las espinillas), conversé con los expertos para averiguar todo lo que necesitas saber sobre ese molesto cinturón de hormonas en tu cara, y qué puede hacer para que nunca más tenga que volver a verlo.

Primero: ¿Por qué ocurre realmente el acné hormonal?

'Las fluctuaciones hormonales causan acné a aquellos que son susceptibles', explica Sherry A. Ross, MD, un obstetra / ginecólogo de la ciudad de Nueva York y autor de She-ology. La guía definitiva para la salud íntima de las mujeres. Período. 'Algunas de las hormonas responsables del acné se denominan andrógenos, incluida la testosterona, que tiene un efecto hormonal más masculino que causa piel grasa, inflamación de la piel, folículos capilares obstruidos, que conducen al acné. Los desequilibrios hormonales y un aumento de los andrógenos son las principales razones por las cuales las mujeres son propensas al acné hormonal.

Pero según Ellen Marmur, MD, dermatóloga con sede en Nueva York y fundadora de Marmur Medical, 'las hormonas causan que el acné sea una simplificación excesiva de lo que realmente está sucediendo. 'Se trata de cómo todas las hormonas (cortisol, estrógeno, testosterona y progesterona) están trabajando juntas, y cómo eso afecta las glándulas sebáceas y los folículos capilares, específicamente del área de la barbilla, explica. 'Tenemos muchos folículos pilosos en el área de la barbilla, por lo que esa es una razón por la cual el área de la barbilla es propensa al acné por el cortisol y la testosterona. El estrógeno aumenta la testosterona, el cortisol aumenta la testosterona, y todos aumentan la producción de glándulas sebáceas en el área que está unida al folículo piloso, así que es por eso que ves ese patrón. Además de aparecer en el cinturón de hormonas, estos chicos malos pueden aparecer en la línea del cabello, los hombros, las nalgas, la espalda y el pecho.



Sin embargo, tía Flo no es la única visitante hormonal no deseada que tiende a aparecer una vez al mes. 'La cara definitivamente se destaca por los cambios hormonales dos semanas antes de un período', dice el Dr. Ross. 'Las oleadas hormonales antes de un período hacen que las glándulas sebáceas de la cara sean hiperactivas creando una piel más grasa, atrayendo bacterias no deseadas y esas temidas espinillas mensuales. Sin embargo, otros desencadenantes hormonales como PCOS, embarazo, perimenopausia y menopausia también pueden causar un influjo de acné.

Los principales factores en los brotes del cinturón hormonal

El viejo adagio 'eres lo que comes' suena cierto para el acné, dice el Dr. Marmur. 'Si está comiendo algo que no es fácil de digerir, también podría tener la respuesta al estrés, que es la hormona cortisol. Esto, dice ella, también puede provocar la aparición de granos. 'Además, si está comiendo alimentos con alto contenido de soja, obtendrá estrógeno adicional. Si está comiendo carnes que se alimentan con antibióticos o hormonas, también las estará ingiriendo. Los alimentos como el chocolate, la pasta, el pan blanco y el arroz también pueden ser problemáticos, ya que aumentan el azúcar en la sangre, lo que aumenta la producción de insulina y puede conducir a una piel más grasa.

Y qué debería estarás comiendo? 'Los alimentos ricos en antioxidantes reducirán la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir el acné', dice el Dr. Ross, quien sugiere elegir alimentos de origen vegetal como la col rizada, las fresas, los arándanos y las alcachofas que son ricos en antioxidantes. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación, y las vitaminas A, E y zinc también son útiles.

Probablemente haya sido vagamente consciente de que su método anticonceptivo tiene algún efecto sobre su piel, pero es importante comprender qué está sucediendo exactamente debajo de la superficie. 'Ciertas píldoras anticonceptivas pueden controlar las hormonas que producen más piel grasa y aumentan las probabilidades de tener acné', dice el Dr. Ross. 'Las píldoras anticonceptivas que tienen un mayor nivel de progesterona, con un efecto hormonal masculino en el cuerpo, tienden a causar más acné. Los niveles más altos de estrógeno en la píldora tienden a reducir el efecto del acné como efecto secundario. Las nuevas píldoras anticonceptivas con dosis más bajas de estrógenos tienen más probabilidades de tener acné como efecto secundario.

No existe un método único para todos, y no todas las progesteronas se crean por igual, por lo que es posible que tenga que ajustar su régimen hasta que encuentre algo que funcione para usted. 'Sus productos de venta libre no le están quitando todas sus hormonas, solo las están equilibrando para que los altibajos de las fluctuaciones hormonales estén más equilibrados para que su piel no fluctúe también', dice el Dr. Marmur.

Sobre todo: el cuidado adecuado es imprescindible

A pesar de que el acné hormonal proviene de adentro, la forma en que lo cuidas en el exterior aún cuenta seriamente. De hecho, el acné hormonal leve a moderado puede tratarse únicamente con soluciones tópicas. Busque productos que contengan índigo salvaje, que ayuda a reducir el pico de cortisol que aumenta la producción de aceite, y los ingredientes antiinflamatorios para ayudar a mantener a raya las cicatrices, la inflamación y el enrojecimiento, según los profesionales. 'Evite pellizcarse, rascarse, explotar o apretar las úlceras por acné: este tipo de hábitos puede propagar infecciones y potencialmente causar cicatrices', dice el Dr. Sherry, quien también sugiere apegarse al maquillaje sin aceite y buscar descriptores como 'a base de agua', no comedogénico , o 'no cancerígeno en sus botellas para el cuidado de la piel.

Si esto no es suficiente, la siguiente línea de defensa es la medicación tópica. Hable con su dermatólogo sobre opciones como una crema de retinoide o tretinoína, peróxido de benzoilo, ácido salicílico y ácido azelaico (Azelex, Finacea). Y recuerde: realmente nos sucede a los mejores.

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